✨✨✨【黄帝内经】.note¶
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✨✨✨ 【黄帝内经】
只要是筋的问题，治肝没错。
只要是骨的问题，治肾没错。
只要是肌肉的问题，治脾胃没错。
只要是血脉的问题，治心没错。
只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。
五 脏
1 ．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能 ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在
体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。
2 ．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水
道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，
在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。
3 ．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统
血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。
4 ．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开
窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。
5 ．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主
水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门 会阴），在志为恐，在液为
唾，肾与膀胱相表里。
六腑
1 ．胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。
2 ．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。
3 ．小肠；生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊， “ 小肠主液 ” 。
4 ．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。
5 ．膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。
6 ．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。
【十二经络流注】
一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长
寿健康的秘诀！
子时： 23 ： 00——1 ： 00 胆经 : 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。 ※ 这个时
候心脏功 能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
丑时： 1 ： 00——3 ： 0 肝经 : 深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要
产生，在丑时完成。 ※ 此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支
持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
寅时 :3 ： 00——5 ： 00 对应经络：肺经 : 大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之
时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供 给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。 ※ 肺病 哮
喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。
卯时： 5 ： 00——7 ： 00 大肠经 : 排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排
出渣滓的过程。
辰时： 7 ： 00——9 ： 00 胃经 : 勿忘吃早餐！ ※ 此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃
炎、十二指肠炎、胆囊 炎等危险！
巳时： 9 ： 00——11 ： 00 ：脾经 : 喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天
之本。补脾 : （薏米 红豆 山药）粥
※ 一整天 2000ml 毫升水约 5 瓶矿泉水 ※ 要持续喝 ※ o(> ﹏ <)o 千万别别喝任何的饮料 ※
午时： 11 ： 00——13 ： 00 心经 : 小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，
对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。 ※ 午睡不能超过 30 分左右，会夺觉，容易引起晚
上失眠。
未时： 13 ： 00——15 ： 00 小肠经 : 小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打
咯 排气。 ※ 故午餐下午 1 ： 00 之前 吃，营养物质都吸收进入人体。
申时： 15 ： 00——17 ： 00 膀胱经 : 排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗
尿。 ※ 膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得 “ 尿潴留 ” 。
酉时 :17 ： 00——19 ： 00 肾经 : 肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。 ” 经过申时的人本 泻
火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按
摩肾经效果最为明显。
戌时： 19:00——21 ： 00 心包经 : 心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。
亥时 : 21 ： 00——23 ： 00 三焦经 : 睡觉了！ ( ～﹃～ )~zZ 此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、
疏通水道。亥时三焦通 百脉。可休养生息。