你要全记住了，你就是中医了！.note¶
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你要全记住了，你就是中医了！
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤。
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
1 、背区诊断
（ 1 ）背部肤色不均属肝胆排毒功能下降。
（ 2 ）背部毛孔粗大为体质虚寒，湿气重，水分滞留体内，引起手脚冰凉怕冷，下身肿胀等症状。
2 、肺区诊断
（ 1 ）拇指推肺区膀胱经，出现微血管扩张的现象。
（ 2) 背部长痘为肺风粉刺，体质燥热，多为肺阴虚。
（ 3 ）便秘宿便，鼻咽喉不适，面部毛孔粗大。
备注：胖人多痰，瘦人多火。
3 、心区诊断
（ 1 ）拇指推心区内膀胱经，出现发红现象，心火旺。
（ 2 ）眉心长痘，面部潮红多为虚火上炎。
备注：体胖者胸闷气短，体瘦者失眠多梦。
4 、肝区诊断
（ 1 ）肝区肤色不均发青为肝胆排毒功能下降。
（ 2 ）肝区突出为肝功能下降。
（ 3 ）眼干涩充血，眼袋大，视力下降为肝火旺盛。
5 、脾区诊断
（ 1 ）脾区肤色发黄为脾胃不和。
（ 2 ）口腔溃疡，口臭、额头易生红色痤疮为脾胃实热。
（ 3 ）皮肤松弛，虚胖者多为脾气不足，舌苔黄腻，便秘实胖者多胃火旺盛。
6 、肾区诊断
（ 1 ）肾区凹陷，腰部颜色发黑，多为肾水不足。
（ 2 ）面部易生乌云状片黑斑，手脚冰凉怕冷为肾阳虚。
（ 3 ）听力下降耳鸣，腰酸，手脚燥热怕热为肾阴虚。
7 、生殖区诊断
（ 1 ）生殖区凸起：月经量少，经血色暗血块，痛经。
（ 2 ）生殖区凹陷：面部易生黑斑，月经量多提前或退后，多为宫寒宫冷症状。
【谈谈疼痛痒酸胀麻疲乏之病症】
一、疼 téng
这是我们最常遇到的一种不适感觉。那疼到底是怎么一回事呢？它与 “ 痛 ” 又有什么不同呢？我们先
来看看汉字是如何解释的？
我们先来看看结构。疼，外面是一个病字旁，里边是一个冬。怎么理解呢？中国文字都是象形文
字，每个字里，都有深刻的含意。
冬，一定和冬天、寒冷有关，而病字旁，代表过寒。《黄帝内经》是这么解释的： “ 寒胜其热，则
骨疼肉枯。 —— 《灵枢经 · 刺节真邪》 ” 那这是什么意思呢？就是寒超过了热，而导致了骨头疼肉紧枯。
这种感觉可以用 “ 寒风刺骨 ” 这个成语来形容。因此，可以理解为，由过寒引起的身体不适之感觉，中医
有 “ 热者寒之，寒者热之 ” 的疗法。因此，对于疼，我们通常的做法，就是要避免受寒，同时如果受寒而
引起的不适，要用热来解决。通常，引起疼的病症，主要是外伤、冻伤、风寒感冒等，大都与寒冷有
关。
二、痛 tòng
我们还是先来看看字形结构。痛，是病字旁，里边是一个甬字， “ 甬 ” ，什么意思呢，路也。我们这
样可以理解痛这个字，它是由于路被堵住了引起的。那这个路是什么呢？我们可以理解为经络，以及
一切与之相关的血管、淋巴等各种管道。像很多女孩子都有痛经的问题，那这部分，大都是由于受寒
凉，导致经络堵住，经血下行不畅。那解决的方法，就是要把通路打通。中医认为， “ 通则不痛，痛则
不通 ” ，就是这个道理。
三、痒 yǎng
在古字中 “ 羊 ” 和 “ 阳 ” 是相通的。在中医里，阳与人的生命关系密切。得阳者生，失阳者亡。那阳在
病字旁里，说明什么呢？阳气病了，受阻了。因此，我理解，痒，实际上是 “ 痛和健康 ” 的一种临界状
态。
什么情况下人体会痒呢？长伤口时，人会痒，说明气血在通达到伤口时，受到一定的阻碍，不
顺。人体从一股暖流，变成无数条暖流时，就会感觉痒。还有人的后背也经常会痒，也就有人发明了
痒痒挠这种工具。那这种痒，又是怎么回事呢？其实是人体的阳气在往外顶体内的湿。在顶的过程
中，由于人体的经络不是很畅通，因此，会遇到一定的阻力，所以会痒。
对于皮肤痒，很多人都爱用激素，其实，那解决不了根本问题，反而对人体有危害。其实，人体
很有意思，当你面对痒的时候，人最爱做的事，就是挠，而这个挠的过程，其实也是疏通经络的过
程。只不过，这是在表皮。而更深层、更好的办法，就是刮痧，让更深层的寒湿出来。如果原来痛，
现在变成痒了，其实，说明你的身体在向好的方向转换。反之，原来痒，后来变成痛了，那就说明向
坏的方向转换。
四、酸 suān
酸字的左边是一个酉，右侧是 “ 夋 ”qūn 。酉，在天干地支中，对应的是 17 － 19 点，刚好是肾经当
值。而 “ 夋 ” 字， 意为： “ 行走迟缓的样子 ” 。所以，在人体上，基本可以理解为肾虚了。
我们身体最容易酸的地方是哪，是腰对吧？在中医里，腰为肾之府。所以，腰酸，大体上可以找
到的原因就是肾虚了，我们身体代谢缓慢了。还有一种状况，就是我们爬山之后，腿很容易酸，其
实，这也是身体血液中乳酸堆积不易代谢的结果。而中医认为，肾主骨生髓造血，所以，还是和肾虚
有关。
我觉得，酸其实和痒一样，也是一种身体的临界状态，往好的方向，就是健康；往坏的方面，可
能就是疼痛了。对于酸，解决的方案，就是加温和加速，热敷和按摩，对缓解酸有很大的效果。同
时，枸杞也是强肾的佳品。总之，强壮你的肾，才是解决酸的根本之道。因为，你很少听小孩说他腰
酸的。因为他们一个个都是肾气十足。
五、胀 zhàng
胀是肉月旁＋一个长字。如何理解呢？主要是指肌肉组织不正常的扩大。它和肿基本上是同意。
肿，主要是表现在外观；而胀，经常会是外观看不到的情况。造成胀的原因很多，外在的，可能
是外伤引起的发炎，或者捆绑造成气血不畅。其实大都也是由于管道受阻，造成身体的代谢出了问题
所致。要做的工作，也是疏通经络，解决淤堵。
六、麻 má
麻，也是一种病态，病字旁里一个林。怎么解释这个词呢？我们什么情况下会感觉麻了？是不是
肢体被压的时间过长以后，导致气血供应不上而使肌体产生不适之感。那和 “ 林 ” 又有什么关系呢？
我始终没有找到确切的答案。只能这样理解了， “ 林 ” 字为会意字。从二木。表示树木丛生。本义 :
丛聚的树木或竹子。那在中医里，什么主木呢？肝藏血主木，因此，如果肝血正常汇聚，那到好。关
键是加了一个 “ 病 ” 字旁，说明是不正常的汇聚。解决麻的方法也很简单，解除这种不正常的压力。这种
压力，有可能是外在的，也有可能是内在的。心脑血管病的人，很容易产生肢体麻木，也主要是肝血
在人体器官组织中不正常汇聚引起的。
七、疲 pí
疲，也是病字旁里一个皮字。疲字的主义：懈怠，不起劲。皮在中医里是由肺主管的。而肺在中
医里是管疏布血的，是相傅之官。疲多从外在表现出来，比如疲软等，是看得见和摸得着的。
八、乏 fá
乏字的主要意思是缺少和无能。缺少什么？当然是缺少气血啊。与疲不同，乏，多为身体内在的
感觉。比如我们可以说： “ 我今天很乏 ” ，这是一种内心的感受，而不能说， “ 我今天很疲 ” 。如果说我很
疲乏，则是指身体由外到内都打不起精神来。疲和乏都与我们气血不足有关。解决的方法，需要综合
调理了。这与我们前面说的各种症状相比，相对严重些。
总之，人体的各种不适症状，从汉字的构成上大体可略见一斑。基本都与病字旁相关联。而且多
与寒、外伤造成的经络不通有关。所以，《黄帝内经》之所以强调经络，也就不言而喻了。
这个我收了，太有用
手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；
五指关节青筋暴，末梢循环定不好。
消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；
指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。
大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；
手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。
指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，
右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
视力不好有粗纹，有了细纹筋腱差，
手心颜色红青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根纹理乱，胃部疾病早防范，
左手虎口手掌面，脾脏就是好判断。
早晚按揉健身体，口气清新免疫强，
女性乳腺看右手，手腕横纹摸两旁。
不平滑，有疙瘩，乳腺增生早预防，
食指指甲脑血管，凸棱明显是硬化。
女性痛经和血块，中指指根青筋暴，
生殖疾病最难查，男左女右记心上。
一、五脏之毒是什么？
在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的
物质都可以称为 “ 毒 ” ，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加
速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但
它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏 在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身
处，尽快把它赶出身体。
二、如果肝脏有了毒素
表现在：
- 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为 “ 肝主筋 ” ，指甲是 “ 筋 ” 的一部分，所以毒素在肝脏
蓄积时，指甲上会有明显的信号。
- 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有 “ 毒 ” 存
在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
- 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生
明显的不良情绪。
- 偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的 “ 一亩三
分地 ” ，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
● 怎么排毒更顺畅
- 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作
用，属于帮助肝脏排毒的食物。
专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
- 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具
有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
- 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉 3~5
分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
- 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。
已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一
些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些 “ 乐天派 ” ，周末
的午后看一部悲情的电影 ，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
三、如果心脏有了毒素表现在
- 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或
是火毒。
- 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地
出现很多痘痘。
-
失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
-
胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会
出现刺痛。
● 怎么排毒更顺畅
- 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被
认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的
排毒作用。
- 按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第 4 、指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，
左右手交替。
- 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体
的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
● 心脏最佳排毒时间
中午 11~13 点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小
枣、莲子等。
四、如果脾脏有了毒素表现在
-
面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些。
-
白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是
其中的一个体现。
- 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出
体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。
- 口气明显，唇周长痘或溃疡。
于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。
● 怎么排毒更顺畅
- 吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，
使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。已很好地起到 “ 抗毒食品 ” 的功效。
- 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即
可，每次 3 分钟左右，两脚交替做。
- 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
● 脾脏最佳排毒时间
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。
饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭 1 小时吃 1 个水果，帮助健脾、排毒。
五、如果肺脏有了毒素表现在
- 皮肤呈锈色，晦暗
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，
毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
- 便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就
出现了便秘。
- 多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压
抑得多愁善感起来。
● 怎么排毒更顺畅
- 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通
畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
- 百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很
好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，
防毒效果要大打折扣。
- 按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第 1 、桡侧的中点处，可以用拇指和
食指捏住这个部位，用力按压。
- 排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起
来。
热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
- 深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来
讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
● 肺脏最佳排毒时间
肺脏排毒最强的时间是早 7 点～ 9 点，此时最好能够 通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧
运动，能强健肺排出毒素的功能。
六、如果肾脏有了毒素表现在
- 月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多
毒素，经血就会减少。
2 不转载实在可惜了。
170 条生理常识，你知道几条？（先转载到自己的朋友圈，以后肯定用得上）
1 、凉水洗脚有损健康 .
2 、夏季多吃苦味有益健康 .
3 、多喝水能防肾结石 .
4 、夏季不宜光着上身睡觉 .
5 、冬季养生宜多食热粥 .
6 、冬季洗澡次数不宜多 .
7 、冬季不宜长期待在温暖房间 .
8 、不宜长时间停留在冬季雾气中 .
9 、冬天不宜把围巾当口罩用 .
10 、冬天早晨不宜洗头 .
11 、健身前热身活动很重要 .
12 、运动损伤应 " 冷 " 处理 .
13 、步行适量能使大脑更年轻 .
14 、步行最有利于中老年人健康 .
15 、深呼吸不利老年健康 .
16 、老人晨练应先进食 .
17 、运动后应喝杯牛奶 .
18 、睡眠充足才有益健康 .
19 、情绪不畅会导致胃病 .
20 、手机贴膜会伤害眼睛 .
21 、员工不宜在办公室吃午餐 .
22 、午睡有助于预防冠心病 .
23 、不宜用沸水煎中药 . 黑
24 、服中药不宜加糖 .
25 、不能用 95% 的酒精消毒 .
26 、日照每天过三小时才算健康住宅 .
27 、破损瓷砖辐射较大 .
28 、卧室窗户留缝有助于睡眠 .
29 、清晨不宜开窗通风 .
30 、热水袋比电热毯更益健康 .
31 、不宜用塑料袋保存果蔬 .
32 、筷子最好半年换一次 .
33 、牙龈出血要尽快更换牙刷 .
34 、正确刷牙比选择牙膏重要 .
35 、起床不宜马上叠被子 .
36 、晒被子不能拍打 .
37 、空腹不宜喝蜂蜜 .
38 、喝蜂蜜可解酒 .
39 、中医讲究早喝盐水晚喝蜜 .
40 、素食为主更适合中国人 .
41 、海带可预防高血压 .
42 、凉水洗脸好处多 .
43 、刷牙宜用温水 .
44 、洗脚宜用热水 .
45 、脚寒容易感冒。
46 、干嚼食物可防止大脑老化 .
47 、上午晒太阳有利于冬季健康 .
48 、翘二郎腿会影响健康 .
49 、戴帽子不宜过紧 .
50 、常梳头有益健康 .
51 、长时间微笑和利健康 .
52 、强忍泪水等于慢性自杀 .
53 、小便时咬紧牙齿有益健康 .
54 、打喷嚏时不能捂嘴 .
55 、早晨一杯水很重要 .
56 、白开水超过三天不能喝 .
57 、每天一杯咖啡好处多 .
58 、咖啡要趁热喝才好 .
59 、酒后喝咖啡易发高血压 .
60 、喝下午茶有益增强记忆 .
61 、绿茶有益防治肝炎肝癌 .
62 、胖大海泡茶不宜长期饮用 .
63 、感冒不宜喝苦丁茶 .
64 、不应用保温杯喝茶 .
65 、晚饭后两小时饮用酸奶最佳 .
66 、不宜空腹喝酸奶 .
67 、喝完牛奶应喝口白开水 .
68 、常喝豆浆更健康 .
69 、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮 .
70 、白酒不宜代替料酒做菜 .
71 、吃海鲜不宜喝啤酒 .
72 、吃鱼能保持血管年轻 .
73 、鱼刺卡喉不宜醋疗 . 黑
74 、胆固醇高者少吃鱿鱼 .
75 、海蜇皮能治高血压 .
76 、食肉过多对身体有害 .
77 、骨折初期不宜喝骨头汤 .
78 、炖鸡汤不要先放盐 .
79 、发烧时不宜食用鸡蛋 .
80 、茶叶蛋不宜多吃 .
81 、馒头比米饭更益补锌 .
82 、煮粥和烧菜不能放碱 .
83 、粽子的营养全面 .
84 、饭菜不宜 " 趁热吃 ".
85 、多吃黑色食物可补肾 .
86 、多吃玉米好处多 .
87 、不宜吃开口的糖炒板粟 .
88 、多食核桃有益心脏 .
89 、花生具有抗衰老作用 .
90 、常吃 花生可预防胆结石 .
91 、常吃生花生可治胃病 .
92 、醋泡花生可以软化血管 .
93 、西瓜不宜长时间存放冰箱 .
94 、吃葡萄有利于护肝 .
95 、吃草莓有助于防止辐射 .
96 、甘蔗被称为 " 补血果 ".
97 、苹果营养全面 .
98 、苹果可降血压 , 降脂肪含量 , 保护前列腺 , 预防肺癌 .
99 、红枣有增强肌体免疫力的作用 .
100 、山楂易致胃结石 .
101 、肾病不宜食杨桃 .
102 、香蕉是廉价减肥药 .
103 、菠萝可以护胃 .
104 、芒果保健作用大 .
105 、烂水果不烂部分也有毒 .
106 、水果不如蔬菜有营养 .
107 、木瓜可增加胃肠动力 .
108 、芦荟能缓解亚健康 .
109 、胡萝卜有降血压作用 .
110 、胡萝卜下酒会中毒 .
111 、萝卜白菜不应混吃 .
112 、人参和萝卜不能一起吃 .
113 、西兰花营养价值高 .
114 、香椿浑身是药是宝 .
115 、香椿需用开水烫 .
116 、多吃番茄可防晒伤 .
117 、泡发干长香菇最好使用温水 .
118 、吃饭应先吃青菜后吃肉 .
119 、常吃大白菜好处多 .
120 、韭菜可补肾助阳 .
121 、茄子有益降低胆固醇 .
122 、洋葱可保护血管 .
123 、做菜勾芡有助保护肠胃 .
124 、黄瓜 , 西红柿不能一起吃 .
125 、豆芽一定要炒熟吃 .
126 、饭前不宜吃西红柿 .
127 、山药是冬季滋补佳品 .
128 、豆腐吃多对身体有害 .
129 、油炸臭豆腐不利健康 .
130 、红薯叶是宝 .
131 、红薯有了黑斑不能吃 .
132 、日常饮食应少吃胡椒 .
133 、多食味精影响视力 .
134 、多吃盐会使血压升高 .
135 、干海带长时间浸泡才能除砷 .
136 、海带不是越 " 绿 " 越好 .
137 、黑木耳补铁效果最好 .
138 、大蒜宜生吃 .
139 、香油更适合中老年人吃 .
140 、腐竹在豆制品中营养价值最高 .
141 、枸杞能 " 强精壮体 ".
142 、当归能增强肠胃吸收 .
143 、天麻炖鸡不可取 .
144 、男人不宜趴着睡 .
145 、饭后吸烟危害更大 .
146 、孩子厌食多吃醋 .
147 、儿童常吃面包好 .
148 、使用筷子能促进幼儿神经发育 .
149 、学生不宜补偿式晚餐 .
150 、儿童不宜多用鱼肝油 .
151 、果味维 C 不能让儿童当糖吃 .
152 、早餐吃燕麦有助于记忆 .
153 、鼻子出血时不要抬头 .
154 、儿童开灯睡觉患癌率增大 .
155 、打乒乓球可预防儿童近视 .
156 、儿童不可多吃山楂片 .
157 、儿童吃糖多了爱发脾气 .
158 、儿童喜食甜食容易体弱 .
159 、幼儿不宜经常服用止咳糖浆 .
160 、游戏对幼儿心理发展很重要 .
161 、白天需要让宝宝运动多一些 .
162 、幼儿服药时要多喝水 .
163 、给孩子喂药不能用牛奶 .
164 、彩色 T 恤更能抵挡阳光 .
165 、浴后不宜立刻化妆 .
166 、晒后不能用热水洗脸 .
167 、苦瓜羊肉汤去痘效果佳 .
168 、束腰过紧可引发痔疮 .
169 、吸烟也会伤胃 .
170 、不含尼古丁的香烟仍有害 .