再严重的感冒,马上就好!.note¶
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/Volumes/X9 Pro/ObsNotes/YoudaoYunNotes/健康/再严重的感冒,马上就好!.note.pdfConverted: 2025-12-10 12:17:17
再严重的感冒 , 马上就好 !
只要大家按我以下写的去做，不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很
快治癒感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸
痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
尽快排出病毒︰西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药
解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒
最有效的方法。如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽
喉的疼痛。
1 、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒
感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，
有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，
喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加
身体内的热
量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，
一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。也可以取清艾条 1/4 根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化
开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
2 、一定要保证充足的睡眠及休息︰只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽
快恢复的关键。一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第
二天身体基本就能复元了。
3 、感冒后浑身酸痛怎么办？
浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。一次放上 6 ～ 8 片都可以。
4 、感冒后发热了怎么办？
感冒后发热了要看手脚的温度。虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内
的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上 1 ～ 2 颗葱一起煮，利于发汗。如果体温偏高，手脚已
不再发凉了，这时要停喝生姜水而大量地喝温开水。一般发热都在夜里，很多人就不喜欢在夜里喝
水，怕尿多，影响睡眠，只要是发热，不要管是白天还是夜晚，必须多喝水，这是快速降温，快速排
出病毒最有效的方法。
当你全身发烫，几大杯的温水喝下去，再尿几次后，能明显地感到身体容易出汗，只要一出汗，体温
就能很快的降到正常。然后再注意休息，盖好被子，防止受凉。
5 、感冒后第二天的处理很关键。
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较
虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝
一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可
以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这
些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或
烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍
比平时多一点，能很快恢复体力。 咳嗽治疗的 51 个偏方
近来，气温变化较大容易咳嗽感冒，现将此方与大家分享，最好还是当心身体，切勿感冒 !
1 。萝卜葱白风寒咳嗽 萝卜 1 个 , 葱白 6 根 , 生姜 15 克 . 用水三碗先将萝卜煮熟 , 再放葱白 , 姜 , 煮剩一碗汤 . 连
渣一次服 . 宣肺解表 , 化痰止咳 . 治风寒咳嗽 , 痰多泡沫 , 伴畏寒 , 身倦酸痛等 .
2 。红糖姜枣汤治伤风咳嗽 红糖 30 克 , 鲜姜 15 克 , 红枣 30 克 . 以水三碗煎至过半 . 顿服 , 服后出微汗即愈 . 驱
风散寒 . 治伤风咳嗽 , 胃寒刺痛 , 产后受寒腹泻 , 恶阴等 .
3 。芜荽汤平伤风咳嗽 芜荽 ( 香菜 )30 克 , 饴糖 30 克 , 大米 100 克 . 先将大米洗净 , 加水煮汤 . 取大米汤三汤匙
与芜荽 , 饴糖搅拌后蒸 10 分 钟 . 趁热一次服 , 注意避风寒 . 发汗透表 . 治伤风感冒引起的咳嗽 .
4 。白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 大白萝卜 1 个 , 蜂蜜 30 克 , 白胡椒 5 粒 , 麻黄 2 克 . 将萝卜洗净 , 切片 , 放入碗内 , 倒入
蜂蜜及白胡椒 , 麻黄等共蒸半小时趁热顿服 , 卧床见汗即愈 .
发汗散寒 , 止咳化痰 . 治风寒咳嗽 .
5 。羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿 熟羊脂 250 克 , 熟羊髓 250 克 , 白沙蜜 250 克 , 生姜汁 100 毫升 , 生地黄汁 500 毫升 .
羊脂煎 , 令沸 ; 次下羊髓 , 又令沸 ; 次下蜜 , 地黄 , 生姜汁 , 不住手搅 , 微火熬数沸成膏 . 每日空腹温酒调 1 匙 , 或做
姜汤或做粥食亦可 .
补虚润肺 , 祛风化毒 . 治阴虚发热 , 骨蒸劳热 , 虚劳瘦弱 , 咳嗽肺痿 , 还有润肺润肤的功效 .
6 。鲜梨贝母治咳嗽肺痈
鲜梨 500 克 , 贝母末 6 克 , 白糖 30 克 .
将梨去皮剖开 , 去核 , 把贝母末及白糖填入 , 合起放在碗内蒸熟 . 早晚分食 .
清热化痰 , 散结解表 . 用治咳嗽或肺痈 , 症见胸痛 , 寒战 , 咳嗽 , 发热 , 口干 , 咽燥 , 痰黄腥臭或脓血痰等 .
7 。饮马乳清热止嗽
鲜马乳 300 毫升 , 白糖适量 .
将马乳煮沸 ; 饮时加白糖 .
据 ` 介绍 , 马乳 “ 止渴疗热 ”, 有补血生津 , 润燥止嗽的功效
肺结核的咳嗽 , 潮热有良好的辅助治疗作用 .
8 。冰糖燕窝粥治肺虚久咳
燕窝 10 克 , 大米 100 克 , 冰糖 50 克 .
将燕窝放温水中浸软 , 摘去绒毛污物 , 再放入开水碗中继续涨发 . 取上 等大米淘洗干净后放入锅内 , 加清水
三大碗 , 旺火烧开 , 改用文火熬煮 . 将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约 1 小时 , 加入冰糖溶化后即成 .
滋阴润肺 , 止咳化痰 . 治肺虚久咳及咳喘伤阴 .
9 。燕窝梨大养肺阴 燕窝 5 克 ( 水浸泡 ), 白梨 2 个 , 川贝母 10 克 , 冰糖 5 克 . 白梨挖去核心 , 将其他三味同放梨
内 , 盖好扎紧放碗中 , 隔水炖熟 . 服食 .
养阴润燥 , 止咳化痰 . 治多年痰咳 , 气短乏力 .
10 。萝卜胡椒止咳祛痰 涎萝卜 1 个 , 白胡椒 5 粒 , 生姜 3 片 , 陈皮 1 片 . 加水共煎 30 分钟 . 日饮汤 2 次 . 下气消痰 .
治咳嗽痰多 .
11 。豆浆饮润肺宁嗽化痰 黄豆 , 冰糖 . 黄豆浸泡磨汁 , 煮沸后加糖饮用 . 每日清晨空腹饮 1 碗 . 健脾宽中 , 润
燥掐水 ; 清肺止咳 , 化痰 . 治疳积瘦弱 , 肺热咳嗽等 .
12 。豆腐糖止咳化痰平喘 豆腐 500 克 , 红糖 , 白糖各 100 克 . 把豆腐当中挖一窝 , 纳入红 , 白糖 , 放入碗内隔水
煮 30 分钟 . 一次吃完 , 连服 4 次 . 清热 , 生津 , 润燥 . 治咳嗽痰喘 .
13 。玉米须橘皮治咳嗽 玉米须 , 橘皮各适量 . 共加水煎 , 日服 2 次 . 止咳化痰 . 治风寒咳嗽 , 痰多 .
14 。萝卜猪肺止咳汤
萝卜 1 个 , 猪肺 1 个 , 杏仁 15 克 . 加水共煮 1 小时 . 吃肉饮汤 . 清热化痰 , 止咳平喘 . 治久咳不止 , 痰多气促 .
15 。糖水冲鸡蛋补虚止咳
白糖 50 克 , 鸡蛋 1 个 , 鲜姜适量 .
先将鸡蛋打入碗中 , 搅匀 . 白糖加水半碗煮沸 , 趁热冲蛋 , 搅和 , 再倒入已绞取的姜汁 , 调匀 . 每日早晚各服 1
次 .
补虚损 . 治久咳不愈 .
16 。芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻 15 克 , 冰糖 10 克 .
芝麻与冰糖共放碗中 , 开水冲饮 .
润肺 , 生津 . 治夜嗽不止 , 咳嗽无痰 .
注 : 芝麻 1 把 , 生姜 50 克 , 共捣烂煮汁服 , 亦有上述疗效 .
17 。香油炒羊肝治久嗽
羊肝 60 克 , 香油 30 克 , 盐少许 .
将羊肝切片 , 锅内放入香油至八成热 , 下羊肝及盐翻炒即成 .
润肺止咳 . 治久咳不止 .
18 。蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
大白梨 1 个 , 蜂蜜 50 克 .
先把白梨挖去核 , 将蜂蜜填入 , 加热蒸熟 . 每日早晚各吃 1 个 , 连吃数日 .
生津润燥 , 止咳化痰 . 治阴虚肺燥之久咳咽干 , 手足心热等 .
19 。燕窝银耳治干咳盗汗 燕窝 10 克 , 银耳 15 克 , 冰糖适量 .
将燕窝先用清水测一遍 , 再放入热水中浸泡 3-4 小时 , 然后择去毛绒 , 再放入热水中泡 1 小时即成 . 用瓷罐或
盖碗盛入燕窝 , 银耳 , 冰糖 , 隔水炖熟 . 服食 .
补虚损 , 养肺阴 , 退虚热 . 治干咳 , 盗汗或肺阴虚等 .
20 。薯蓣粥健脾益肺 生怀山药 30 克 , 白糖少许 . 将山药轧细筛 , 调入凉水 , 边煮边搅 , 两三沸即成 , 加少许白
糖调味 . 服食 . 补脾止泻 , 补肾收摄 . 治劳伤咳喘 , 脾虚泄泻 , 以及一切赢弱虚损之病 .
21 。蜜枣扒山药治肺虚久咳 山药 1000 克 , 蜜枣 10 个 , 板油丁 100 克 , 白糖 350 克 , 桂花汁 . 湿淀粉 . 熟猪油少
许 . (1) 山药洗净 , 放入锅内 , 加清水淹没山药为度 , 用旺火煮 , 待山药较烂时捞起 , 去皮 , 用刀剖成 6 厘米长 .3
厘米宽的长方形 . 拍扁 . 蜜枣一刻两半去核待用 .
(2) 将大汤碗内涂抹上熟猪油 , 碗底排上蜜枣再排上一层山药 , 夹一层糖 , 板油丁 , 逐层放至碗口 , 撒上糖 , 扣
上盖盘 , 上笼蒸 1 小时左右 , 然后取下 , 翻身入盘 . (3) 炒锅上火 , 滤入盘内汤汁 , 放清水 100 克 , 白糖 150 克和少
许桂花汁烧沸 , 用水淀粉勾欠 , 起锅浇上山药上即成 . 补肾润肺 . 治肺虚久咳 , 脾虚腹泻 , 神疲体倦 , 四肢无力 ,
久食补肾强身 .
22 。猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽 瘦猪肉 50 克 , 杏仁 10 克 , 北沙参 15 克 . 共煎煮汤饮 . 日服 2 次 . 清肺 , 化痰 , 生津 .
治咳嗽少痰 , 口渴咽干 , 咽痒等 .
23 。花生枣蜜汤止咳化痰 花生米 , 大枣 , 蜂蜜各 30 克 . 用水共煎极烂 . 饮汤 , 日服 2 次 . 止嗽化痰 . 用治咳嗽 , 痰
饮 ( 形体消瘦 , 肠鸣 , 胸肋支满 , 目眩气短 .
24 。花生沙参汤治咳嗽少痰 花生米 , 白果 , 百合 , 北沙参各 25 克 , 冰糖适量 . 水煎取汁 , 加冰糖 . 每日 1 剂 . 润肺
化痰 . 治久咳痰少 , 气短咽干 .
25 。黄精冰糖止咳平喘 黄精 ( 中草药 )30 克 , 冰糖 50 克 .
将黄精洗净 , 用冷水发泡 , 置砂锅内 , 再放入冰糖 , 加水适量 . 将锅置炉 上 , 以武火煎煮 , 后用文火煨熬 , 直至黄
精烂熟为止 . 每日 2 次 , 吃黄精饮汤 .
清肺 , 理脾 , 益精 . 用治肺燥肺虚之咳嗽 , 干咳无痰 , 咯吐不利 , 食少口干 , 肾虚精亏等 .
26 。合雪梨汤滋阴润肺 百合 25 克 , 大雪梨 1 个 , 冰糖 20 克 . 百合用清水浸泡一夜 , 次日将百合连同清水一起
倒入砂锅内 , 再加半碗多清水 , 煮 1 个半小时 , 待百合已烂时 , 加去皮切作块的雪梨和冰糖 , 再煮 30 分钟即成 .
滋阴润肺 , 宁心止嗽 . 肺虚久咳者食用 , 常人食用亦有益肺胃之功 .
27 。银耳鸭蛋汤滋阴清肺 银耳 15, 冰糖 25 克 , 鸭蛋 1 只 . 银耳与冰糖共煮 , 水沸后打入鸭蛋 . 每日服 2 次 . 滋
阴清肺 , 止渴生津 . 治阴虚肺燥之咳嗽痰少 , 咽干口渴等症 .
28 。竹沥粥功在清热化痰 竹沥 30 克 , 粳米 100 克 . 先煮粳米作粥 , 临熟入竹沥 , 搅匀 . 任意食用 . 清热 , 豁痰 ,
镇惊 . 治风热痰火 , 肺热咳嗽 , 痰多色黄 .
29 。罗汉果柿饼汤清肺热 罗汉果半个 , 柿饼 3 个 , 冰糖 30 克 . 加清水两碗半共煮至一碗半 , 再下冰糖 , 去渣 .1
天分 3 次饮完 . 清肺热 , 去痰火 , 止咳嗽 . 治小儿百日咳及痰火咳嗽等症 .
30 。无花果冰糖水治肺热咳嗽 无花果 30 克 , 冰糖适量，将无花果洗净 , 加水与冰糖共煮 . 每日 1 次 , 连服 3-5
天可收显效 . 祛痰理气 , 润肺止咳 , 解毒润肠 . 治肺热咳嗽 , 声音嘶哑 , 咽干喉痛 , 便秘 , 痔疮出血等 .