自我心肺复苏。关键时刻，能救自己一命。关爱自己,关爱他人 。没有比生命更可贵的了.note

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自我心肺复苏。关键时刻，能救自己一命。关爱自己 , 关爱他人 。没有比生命更可贵的了 !

假設現在時刻是 17:50 ，忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在獨自開車回家的路上！

你感覺到非常緊張和不舒服 … 突然！你感到胸口有一股劇痛，並且開始漫延到手臂和下巴，可

是，離最近的醫院大概還有一段路程。更糟糕的是路況很差，你自己都不知道能不能撑得了那麼遠？

怎麼辦？你以前是曾經受過心肺復甦法 CPR 訓練，但老師並没教你怎麼給自己做急救 ?

獨處時，心臟病發作怎樣急救 ?

一个人若是心臟不能正常跳動，並且開始感到快要昏過去時，他大概只有 10 秒鐘的時間，然後就

會失去知覺，不省人事。若是四周没有旁人能帮忙急救，患者要立刻把握這 10 秒鐘的短暫黃金時間自

己救自己。

如何把握 10 秒鐘黃金時間 ?

首先不要驚慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口氣，然後，用力地、

深深地、長長地、不停地咳，好像要把胸腔深處的痰咳出來一般，每間隔大約兩秒鐘，要做一次吸、

一次咳，一直要做到救護車趕到時，或者已經感到恢復正常，才能休息。

答案：

• 深呼吸，是要把氧氣吸進肺部。

• 咳嗽，則是要以這個動作壓擠心臟，進而促進血液循環，也可以幫它恢復正常脈搏。

• 對心臟的擠壓如此急救，可以讓心臟病發作患者有機會到醫院被救！

自我心肺複甦急救法，发出去吧。

說不定就因此救了他們一命！！！

請不要誤以為你的年齡少於 25 或 30 就没有心臟病發作由於現今生活方式的改变，

心臟病發可發生在所有年齡組别的人。