【真正的幸福密码】.note¶
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【真正的幸福密码】
1988 年 4 月，霍华德金森 24 岁，是美国哥伦比亚大学的哲学系博士。他毕业论文的课题是《人的
幸福感取决于什么》。为了完成这一课题，他向市民随机派发出了一万份问卷。问卷中，有详细的个
人资料登记，还有五个选项： A 非常幸福。 B 幸福。 C 一般。 D 痛苦。 E 非常痛苦。历时两个多月，他最
终收回了五千二百余张有效问卷。经过统计，仅仅只有 121 人认为自己非常幸福。
接下来，霍华德金森对这 121 人做了详细地调查分析。他发现，这 121 人当中有 50 人，是这座城市
的成功人士，他们的幸福感主要来源于事业的成功。而另外的 71 人， 有的是普通的家庭主妇，有的是
卖菜的农民，有的是公司里的小职员，还有的甚至是领取救济金的流浪汉。这些职业平凡生涯黯淡的
人，为什么也会拥有如此高的幸 福感呢？通过与这些人的多次接触交流，霍华德金森发现，他们都对
物质没有太多的要求。他们平 淡自守，安贫乐道，很能享受柴米油盐的寻常生活。
这样的调查结果让霍华德金森很受启发。于是，他得出了这样的论文总结：这个世界上有两种人
最幸福。一种是淡泊宁静的平凡人，一种是功成名就的杰出者。如果 你是平凡人，你可以通过修炼内
心、减少欲望来获得幸福。如果你是杰出者，你可以通过进取拼搏，获得事业的成功，进而，获得更
高层次的幸福。
他的导师看了他的论文后，十分欣赏，批了一个大大的 “ 优 ” ！
毕业后，霍华德金森留校任教。一晃，二十多年过去了。如今，霍华德金森也由当年的意气青年
成长为美国一位知名终身教授。 2009 年 6 月，一个偶然的机会，他又翻出了当年的那篇毕业论文。他很
好奇，当年那 121 名认为自己 “ 非常幸福 ” 的人现在怎么样呢？他们的幸福感还像当年那么强烈吗？
他把那 121 人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。当年那 71 名平凡者，除了两人去世以外，共收回 69 份调查表。这些年来，
这 69 人的生活虽然发生了许多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日
子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己 “ 非常幸
福 ” 。而那 50 名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有 9 人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择
—— 非常幸福。 23 人选择了 “ 一般 ” 。有 16 人因为事业受挫，或破产或降职，选择了 “ 痛苦 ” 。另有 2 人选
择了 “ 非常痛苦 ” 。
看着这样的调查结果，霍华德金森陷入了深思，一连数日，霍华德金森都沉浸在自己的思绪当
中。
两周后，霍华德金森以《幸福的密码》为题在《华盛顿邮报》上发表了一篇论文。在论文中，霍
华德金森详细叙述了这两次问卷调查的过程与结果。论文结尾，他总 结说：所有靠物质支撑的幸福
感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸
福的真正源泉。
无数读者读了这篇论文之后，都纷纷惊呼： “ 霍华德金森破译了幸福的密码！ ” 这篇文章，引起了
广泛的关注。《华盛顿邮报》一天之内六次加印！
在接受媒体采访时，霍华德金森一脸愧疚： 20 多年前，我太过年轻，误解了 “ 幸福 ” 的真正内涵。
而且，我还把这种不正确的幸福观传达给了我的许多学生。在此，我真诚地向我的这些学生致歉，
向 “ 幸福 ” 致歉！ 😘
【所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而
产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。】