三位院士警告：99%的血栓无征兆，记住一个字就能让你一生无栓！¶
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三位院士警告： 99% 的血栓无征兆，记住一个字就能让你一生无
栓！
2017-07-17 爱神网络
来源：央视财经
血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致
命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
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中国工程院院士、全国人大教科文卫委员会副主任委员 王陇德
中国工程院院士、国家卫计委血栓与止血重点实验室主任 阮长耿
中国工程院院士、中日医院院长 王辰
血栓在脑部血管产生就导致 脑梗
三位院士共同呼吁：
“ 血栓是隐蔽杀手，所有人都应具备防栓意识。 ”
血管为什么就堵了？
血栓是最 “ 沉默 ” 的杀手
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的 “ 凶手 ”———血栓 。
血栓通俗地说就是 “血块 ” ， 它 像 塞 子 一 样 堵 塞 了 身 体 各 部 位 血 管 的 通 道 ， 导 致 相 关 脏 器 没 有 血 液 供
应，造成突然死亡。
血栓在冠状动脉产生就形成 心梗
血栓堵塞到肺部就是 “肺栓塞 ”
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
最 令 人 震 惊 的 是 ， 99% 的 血 栓 是 没 有 任 何 症 状 及 感 觉 的 ， 甚 至 到 医 院 心 脑 血 管 专 科 做 常 规 检 查 ， 血
脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
1 、动脉血栓：心梗、脑梗的根源
2 、静脉血栓： “ 隐形杀手 ” ，无症状
99% 的血栓没有任何征兆！
静脉血栓更是 “ 隐形杀手 ”
血 栓 性 疾 病 包 括 动 脉 血 栓 和 静 脉 血 栓 ， 动 脉 血 栓 相 对 更 常 见 一 些 ， 但 静 脉 血 栓 曾 经 被 认 为 是 少 见
病，一直未能引起足够的重视。
我们最熟悉的心梗、脑梗的根源就是动脉血栓。
目 前 国 民 心 血 管 病 中 ， 出 血 性 卒 中 有 所 下 降 ， 然 而 冠 心 病 的 发 病 率 和 死 亡 率 仍 在 持 续 快 速 上 升 ，
其中，最明显的就是心肌梗死！
而脑梗和心梗一样，以高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率而臭名昭著！
中国工程院院士、江苏省血液研究所所长阮长耿教授指出：
“ 血 栓 是 全 球 前 三 位 的 致 死 性 心 血 管 疾 病 —— 心 肌 梗 死 、 脑 卒 中 和 静 脉 血 栓 栓 塞 症 的 共 同 发 病 机
制。
前 两 者 的 严 重 程 度 已 被 公 众 广 泛 了 解 ， 虽 然 静 脉 血 栓 栓 塞 症 位 列 第 三 大 心 血 管 杀 手 ， 但 遗 憾 的 是
公众知晓率却很低。 ”
静脉血栓被称为 “ 隐形杀手 ” ，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素， 血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静 脉 曲 张 的 患 者 、 高 血 糖 高 血 压 血 脂 异 常 的 患 者 、 感 染 的 患 者 、 长 期 久 坐 久 站 的 人 、 孕 妇 等 都 是
静脉血栓的高危人群。
发生静脉血栓后，轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状。
严 重 者 发 展 为 深 静 脉 炎 ， 患 肢 皮 肤 出 现 褐 色 红 斑 ， 继 而 紫 暗 红 肿 、 溃 烂 、 肌 肉 萎 缩 坏 死 ， 周 身 发
热，患肢剧烈疼痛，最后可能面临截肢。
另外如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉而成肺栓塞，会危及生命。
1 、长期久坐不动：最容易诱发血栓
2 、走路：动起来，从头到脚防血栓
记住一个字，血栓不上身
一生无栓！
中 国 工 程 院 院 士 、 中 日 医 院 院 长 、 中 华 医 学 会 呼 吸 病 学 分 会 主 任 委 员 王 辰 指 出 ： “ 事 实 上 ， 静 脉 血
栓是完全可防可控的。 ”
世 界 卫 生 组 织 提 醒 ， 连 续 4 个 小 时 不 运 动 就 会 增 加 患 静 脉 血 栓 风 险 。 所 以 ， 要 远 离 静 脉 血
栓， “动 ”是最有效的防控措施。
过 去 医 学 界 认 为 ， 乘 坐 长 途 飞 机 与 深 静 脉 血 栓 发 病 关 系 密 切 ， 而 最 新 研 究 发 现 ， 长 时 间 坐 在 电 脑
前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作 “ 电子血栓 ” 。
坐在电脑前 90 分钟以上，会导致膝部血液流动减少 50% ，从而增加了血栓形成的几率。
伦 敦 血 液 病 学 专 家 贝 弗 利 · 亨 特 教 授 建 议 ， 使 用 电 脑 1 小 时 就 应 该 休 息 片 刻 ， 起 身 走 动 ， 伸 伸 胳 膊
踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立 “ 久坐不动易患血栓 ”的观念，在生活中改掉 “ 久坐不动 ” 的习惯，是预防血栓必备方法！
1992 年 ， 世 界 卫 生 组 织 指 出 ， 走 路 是 世 界 最 佳 运 动 之 一 ， 既 简 单 易 行 ， 强 身 效 果 又 好 ， 不 论 男 女
老少，什么时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出： 从进化论角度看，步行是人类最好的运动。
在 预 防 血 栓 方 面 ， 走 路 能 保 持 有 氧 代 谢 、 增 强 心 肺 功 能 ， 促 进 全 身 从 头 到 脚 的 血 液 循 环 ， 防 止 血
脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
走路防血栓，要注意 “ 三五七 ” 原则：
“ 三 ”是 指 每 天 要 步 行 3000 米 以 上 ， 且 保 证 30 分 钟 ， 并 坚 持 做 到 有 恒 、 有 度 ， 过 分 激 烈 的 运 动 对 身 体
不利。
“ 五 ”是指一星期要运动五次以上。
“ 七 ”是 指 运 动 后 心 率 + 年 龄 =170 。 例 如 ： 50 岁 的 人 ， 运 动 后 心 率 达 到 120 次 。 （ 身 体 极 好 者 可 达 到 190
次；身体不好者不要超过 150 次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如 果 觉 得 “ 三 五 七 ” 原 则 太 难 记 ， 那 就 记 住 一 句 话 ： 每 天 至 少 快 走 30 分 钟 ， 直 到 身 体 发 热 、 甚 至 微 微 发
汗，就达到锻炼效果了。
血 栓 是 隐 蔽 杀 手 ， 99% 的 血 栓 没 有 任 何 征 兆 ！ 而 且 血 栓 可 发 生 在 任 何 年 龄 、 任 何 时 间 ， 严 重 威 胁
着生命健康。三大院士呼吁：所有人都应具备防栓意识！ 记住 “ 动 ” 这一个字，每天都 “ 动起来 ” ，
才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！