五运六气：2021年，这60天最危险！老祖宗是如何预测这一年“运气”的？.note

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五运六气： 2021 年，这 60 天最危险！老祖宗是如何预测这一年 “ 运

气 ” 的？

崎岖的 2020 年终于过去了，我们经历了百年一遇的全球疫情，直至现在，尚未平复。

不 少 朋 友 可 能 会 觉 得 ， 2020 年 运 气 实 在 太 差 了 ， 希 望 新 年 有 个 新 气 象 。 那 么 ， 我 们 将 迎 来 什 么 样

的新气象呢， 2021 年的运气会如何呢？

关 于 这 个 问 题 ， 中 医 的 源 头 《 黄 帝 内 经 》 可 以 给 我 们 一 些 启 示 ， 而 且 说 的 不 止 是 某 个 人 的 运 气 ，

而是关乎整个中华大地每个人的「运气」。

《黄帝内经》是一本神奇的书

它详尽推演了六十甲子中，任意一个年份的五运六气。

并由此推演出当年不同阶段的气候、风物、农作物。

气候大概如何？会不会丰收？会不会出现大灾大难？人容易有什么毛病？如何预防治疗？等

等，非常详尽。

详尽到几月几号 — 几月几号如何如何，都一一算好，写出来了，操碎了心。

老祖宗给我们留了一整套趋福避祸、远离疾疫的方法。

根 据 每 一 年 的 五 运 六 气 ， 来 安 排 这 一 年 的 农 事 、 饮 食 、 药 物 、 生 活 ， 是 我 们 中 国 人 的 传 统 智

慧。

《内经》里有个词：司岁备物。

说 的 就 是 ， 根 据 每 年 的 气 运 情 况 ， 预 测 这 一 年 哪 方 面 的 疾 病 会 比 较 多 ， 以 此 来 储 备 一 年 要 用

的药材。了解更多关注健康硅谷公众号。

五运六气是什么？确定不是算命？

五运六气是 “ 天人合一 ” 理论的落地版。

早在 2000 多年前，古人就意识到，人是生活在一个巨大的宇宙中的。

自然界的寒热温凉、昼夜光亮、宇宙中星星的排列、都可以直接或间接地影响人体。

而 且 他 们 发 现 了 自 然 界 运 行 的 规 律 ， 与 人 体 等 等 的 关 系 ， 并 创 造 了 最 中 道 的 甲 子 纪 年 法 ， 以

此来纪录天地合气的运行规律。

大 道 至 简 ， 是 宇 宙 万 物 发 展 之 规 律 ， 是 中 华 文 化 之 精 髓 ， 是 中 华 道 家 哲 学 ， 是 大 道 理 极 其 简

单，简单到一两句话就能说明白。所谓 “ 真传一句话，假传万卷书 ” 。 “ 万物之始，大道至简，

衍 化 至 繁 ” 出 自 老 子 的 《 道 德 经 》 。 大 道 至 简 ， 不 仅 被 哲 学 流 派 道 家 、 儒 家 等 所 重 视 ， 也 是

人生在世的生活境界。

大 道 至 简 ， 大 道 无 形 ， 大 道 无 法 ， 这 是 一 种 大 道 自 然 、 返 朴 归 真 的 高 级 功 态 。 在 这 种 清 净 无

为 、 忘 我 无 私 、 天 人 合 一 的 状 态 中 ， 不 求 长 功 ， 功 力 自 然 上 长 ； 不 求 治 病 ， 身 心 自 然 调 整 ；

不 求 功 能 ， 功 能 自 然 显 现 ； 你 不 求 大 小 周 天 ， 百 脉 自 然 畅 通 ， 最 深 刻 的 真 理 是 最 简 单 最 普 通

的真理。把最复杂的变成最简单的，才是最高明的。最伟大的人仅仅因为简单才显得崇高。

大 道 至 简 ， 人 生 亦 简 。 开 悟 ， 深 奥 了 就 简 单 ， 简 单 了 才 深 奥 ， 从 看 山 是 山 ， 到 看 山 是 山 ， 境

界 不 一 样 ， 从 简 单 到 复 杂 ， 再 从 复 杂 到 简 单 ， 就 是 升 华 。 生 活 的 意 义 在 于 简 单 ， 人 修 炼 到 一

定 程 度 ， 会 淡 泊 一 些 事 ， 会 简 单 ， 你 可 以 理 解 别 人 ， 但 别 人 不 一 定 理 解 你 ， 其 实 人 不 在 理

解，在认同。

精 于 心 ， 简 于 形 。 拷 问 灵 魂 这 是 人 的 终 极 问 题 ， 简 不 仅 是 一 种 至 美 ， 也 是 一 种 能 力 、 一 种 境

界 。 看 透 了 不 说 透 ， 高 境 界 ； 朦 胧 地 看 ， 心 透 ； 透 非 透 、 知 未 知 ， 故 意 不 看 透 , 才 是 透 彻 ；

知道世事看不透 , 就是透，透彻后的不透彻，明白后的不明白，难得糊涂是真境界。

“ 大 道 至 简 ” 是 做 人 的 智 慧 ， 做 人 做 事 要 将 一 件 复 杂 的 事 情 化 为 简 单 ， 那 是 需 要 智 慧 的 。 将 繁

杂 的 事 情 回 归 到 简 单 ， 要 有 智 慧 、 能 力 ， 也 要 有 决 心 。 有 智 慧 的 人 都 喜 欢 大 道 至 简 ， 因 此 ，

功 和 利 ， 不 可 趋 之 若 鹜 ； 名 和 财 ， 不 可 为 之 所 累 。 淡 泊 以 明 志 ， 宁 静 以 致 远 。 我 们 要 简 简 单

单的做人，踏踏实实的做事，用智慧化难为简。

为 名 利 尽 抛 宠 辱 ， 清 纯 似 儿 时 天 真 的 童 贞 ， 朴 实 如 父 辈 耕 耘 的 沃 土 , 只 有 心 情 平 静 的 人 方 能 视

见 “ 斜 阳 照 墟 落 ， 穷 巷 牛 羊 归 ” 的 悠 闲 ， 听 闻 “ 荷 风 送 秋 气 ， 竹 露 滴 清 响 ” 的 天 籁 ， 感 受 那 “ 空 山

不 见 人 ， 但 闻 人 语 响 ” 的 空 旷 。 陶 渊 明 就 是 这 样 的 人 ， 所 以 他 能 够 吟 出 “ 采 菊 东 篱 下 ， 悠 然 见

南 山 ” 的 绝 句 ； 欧 阳 修 也 是 这 样 的 一 个 人 ， 所 以 他 在 谪 居 时 仍 能 悠 然 自 得 的 写 出 《 醉 翁 亭

记》。

大 道 至 简 ， 人 生 亦 简 。 简 不 是 物 质 的 贫 乏 ， 而 是 精 神 的 自 在 ； 简 不 是 生 命 的 空 虚 ， 而 是 心 灵

的 单 纯 。 大 道 至 简 是 最 高 的 道 理 往 往 是 最 简 明 的 ， 人 要 学 会 简 单 、 简 朴 生 活 、 简 捷 行 事 ， 放

下 自 己 的 私 心 杂 念 ， 当 超 出 自 我 欲 望 的 牢 笼 ， 当 真 正 忘 记 自 己 的 思 想 ， 忘 记 自 己 的 意 识 ， 进

入忘我忘物的状态。

人 生 的 繁 出 于 惑 ， 以 “ 仁 ” 抗 拒 诱 惑 ， 以 “ 智 ” 解 除 困 惑 。 不 惑 ， 才 是 人 生 由 繁 入 简 的 标 志 。 弱

水 三 千 ， 我 只 取 一 瓢 饮 ； 人 生 百 态 ， 须 当 从 一 而 终 。 乐 以 忘 忧 ， 简 以 存 真 ， 才 是 人 生 的 “ 大

道至简 ” 。

有个大道至简、平常心是道的故事：一个行者问老道长： “ 您得道前，做什么？ ” 老道长： “ 砍

柴 担 水 做 饭 。 ” 行 者 问 ： “ 那 得 道 后 呢 ？ ” 老 道 长 ： “ 砍 柴 担 水 做 饭 。 ” 行 者 又 问 ： “ 那 何 谓 得

道 ？ ” 老 道 长 ： “ 得 道 前 ， 砍 柴 时 惦 记 着 挑 水 ， 挑 水 时 惦 记 着 做 饭 ； 得 道 后 ， 砍 柴 即 砍 柴 ， 担

水 即 担 水 ， 做 饭 即 做 饭 。 ” 老 道 长 和 行 者 的 对 话 让 我 们 开 悟 ， 许 多 至 高 至 深 的 道 理 都 是 含 蕴

在一些极其简单的思想中。

大 道 至 简 ， 人 生 易 简 。 一 千 个 人 有 一 千 种 生 存 方 式 和 生 活 道 路 ， 走 过 岁 月 、 走 过 生 活 ， 心 里

有 许 多 的 感 慨 ， 一 切 放 下 ， 一 切 自 在 ； 当 下 放 下 ， 当 下 自 在 ， 生 活 中 的 很 多 问 题 并 不 需 要 放

在 心 里 ， 人 生 的 很 多 负 担 并 不 需 要 挑 在 肩 上 。 一 念 放 下 ， 才 能 感 受 到 简 单 生 活 的 乐 趣 ， 才 能

感 受 到 心 灵 飞 翔 的 快 感 。 要 想 改 变 一 些 事 情 ， 首 先 得 把 自 己 给 找 回 来 。 我 们 都 有 潜 在 的 能

量 ， 只 是 很 容 易 ： 被 习 惯 所 掩 盖 ， 被 时 间 所 迷 离 ， 被 惰 性 所 消 磨 。 我 们 应 该 记 住 该 记 住 的 ，

忘 记 该 忘 记 的 ， 改 变 能 改 变 的 ， 接 受 不 能 改 变 的 。 我 们 要 用 最 少 的 悔 恨 面 对 过 去 ， 用 最 少 的

浪费面对现在，用最多的梦面对未来。

天 地 之 道 ， 简 易 而 已 。 人 生 苦 短 ， 诸 事 不 想 太 复 杂 ， 简 单 生 活 。 人 生 这 部 大 戏 一 旦 拉 开 序

幕 ， 不 管 你 如 何 怯 场 ， 都 得 演 到 戏 的 结 尾 。 成 长 过 程 中 最 大 的 挑 战 在 于 有 些 路 段 ， 只 能 自 己

寂 静 地 走 ， 快 乐 工 作 、 简 单 生 活 才 是 幸 福 生 活 ， 人 要 懂 得 知 足 常 乐 ， 所 有 的 哀 伤 、 痛 楚 ， 所

有不能放弃的事情，不过是生命里的一个过渡，你跳过了就可以变得更精彩。

最 好 的 生 活 就 是 简 单 生 活 ， 一 盏 茶 ， 一 张 桌 ， 一 处 清 幽 ， 日 子 平 淡 ， 心 无 杂 念 。 可 是 简 单 的

生 活 却 需 要 百 般 的 努 力 ， 这 样 才 会 无 忧 无 虑 欣 然 享 受 生 活 。 生 活 总 的 来 说 是 完 美 的 ， 不 完 美

的 是 心 态 ， 不 懂 得 欣 赏 的 人 ， 就 会 用 挑 剔 把 一 切 变 得 有 残 缺 。 简 单 做 人 ， 率 性 而 为 ， 把 握 分

寸 ， 随 遇 而 安 ， 坦 然 接 受 现 实 ； 简 单 做 事 ， 不 惹 事 、 不 生 事 、 不 怕 事 ， 不 悔 、 不 怨 、 不 惜 自

己所做的事。

人 生 就 是 一 场 漫 长 对 抗 ， 有 些 人 笑 在 开 始 ， 有 些 人 却 赢 在 最 终 。 试 着 微 笑 ， 试 着 回 眸 ， 放 松

自 己 ， 不 强 求 、 不 萎 靡 、 不 浮 躁 。 简 单 生 活 ， 随 心 、 随 性 、 随 缘 ， 做 最 好 的 自 己 ， 知 足 、 微

笑、淡然，即使再苦再累，只要坚持往前走，属于自己的风景终会出现。

生 活 容 不 容 易 ， 关 键 看 你 怎 么 活 。 处 境 在 于 心 境 ， 心 境 改 变 了 ， 处 境 也 会 改 变 。 你 向 生 活 要

得 越 多 ， 你 就 会 变 得 越 紧 张 、 越 复 杂 ， 生 活 也 就 越 不 容 易 。 反 之 ， 你 对 生 活 要 求 的 越 少 ， 就

越 容 易 满 足 ， 越 容 易 快 乐 。 江 山 明 月 ， 本 无 常 主 ， 得 闲 便 是 主 人 ； 大 道 至 简 ， 活 在 当 下 ， 知

足便能常乐。

悟 入 无 怀 之 静 境 ， 一 轮 之 心 月 独 明 ， 尽 显 心 静 之 境 界 ； 心 静 自 然 从 容 洒 脱 ， 持 心 若 水 笑 面 人

生 ， 更 现 心 静 之 魅 力 。 人 生 在 世 ， 平 淡 才 是 最 真 ， 静 默 才 是 最 美 ， 生 命 里 最 持 久 的 不 是 繁

华 ， 而 是 平 淡 ， 不 是 热 闹 而 是 清 欢 。 保 持 一 颗 童 心 ， 不 开 心 的 时 候 ， 心 无 遮 拦 地 向 朋 友 倾 诉

烦 恼 ， 开 心 的 时 候 ， 肆 无 忌 惮 地 开 怀 大 笑 ， 也 许 所 有 的 忧 愁 会 在 倾 诉 中 流 走 ， 所 有 的 紧 张 会

在大笑中释放。像孩子一样，简单生活，快乐生活，保持心灵原生态，一切都是美好的。

生 命 里 总 有 一 个 故 事 ， 想 讲 述 却 难 以 开 口 ， 就 这 样 在 心 底 ， 渐 渐 谱 成 了 曲 。 人 就 是 这 样 ， 得

不 到 的 永 远 向 往 ， 失 去 了 的 ， 才 会 觉 到 珍 贵 。 所 谓 的 ， 得 失 、 情 缘 、 风 景 、 驿 站 ， 都 在 时 光

的尘烟中，慢慢淡散。虽然，有些事情放下很难，但是，不属于自己的东西，终究会走远。

人 的 一 生 ， 注 定 要 经 历 很 多 。 红 尘 路 上 ， 有 朗 朗 的 笑 声 ， 有 委 屈 的 泪 水 ， 懵 懂 的 坚 持 着 ， 有

成 功 的 自 信 ， 有 失 败 的 警 醒 ， 每 一 段 经 历 注 定 珍 贵 。 生 命 的 丰 盈 缘 于 心 的 慈 悲 ， 生 活 的 美 好

缘 于 拥 有 一 颗 平 常 心 ， 生 活 简 单 让 人 轻 松 快 乐 ， 想 法 简 单 让 人 平 和 宁 静 。 因 为 简 单 ， 才 深 悟

生命之轻，因为简单，才洞悉心灵之静。

不 同 的 年 份 ， 天 地 之 气 的 频 率 也 是 截 然 不 同 的 ， 这 各 自 不 同 的 频 率 ， 会 塑 造 出 不 同 的 气 候 ，

不同的植物、动物。

不同年份出生的人也会有迥异的特点和五行属性。

先天的体质可以从出生年尾数来看

（注意：以农历出生年份为准）

这不是算命，而是每个人的先天体质。

治病的书，真的能预测「运气」？

《黄帝内经》这个大宝藏，说的远远不止望闻问切养生治病，其中「五运六气」部分，把六

十甲子中每一年不同阶段的气候、易患疾病、农作物收成，甚至不同物种的繁殖情况都做了

详细的推演。

关于新冠的预测，大家还记得么？

2019 年夏天，新冠疫情爆发的半年前，中医科学院院长王永炎在季度会议里，以运气学说预

测了冬至到开春将发生瘟疫。

这是五运六气早已明言的答案，《黄帝内经 · 素问 · 六元正纪大论》说这一年里：「终之气，

畏火司令，阳乃大化，蛰虫出现，流水不冰，地气大发，草乃生，人乃舒。其病温厉。」

所 谓 温 厉 ， 就 是 温 病 性 质 的 传 染 病 ， 将 在 己 亥 年 终 之 气 发 病 ， 也 就 是 19 年 11 月 22 日 ~20 年 1 月

19 日这段时间，正好与新冠疫情爆发时间相应。

这 也 不 是 偶 然 ， 对 大 范 围 疫 情 中 医 预 测 有 相 当 的 准 确 性 ， 顾 植 山 教 授 也 在 近 十 余 年 屡 屡 建

功：

内容来源：人民网 - 安徽频道

2000 多年前的《黄帝内经》到如今仍有如此高的准确度，一 直 护 佑 着 中 华 民 族 ， 这 显 然 不 是

碰巧更不是玄幻了。

古 人 仰 观 天 文 俯 察 地 理 ， 发现天地万物有一个 60 年的周期规律， 这 个 周 期 内 ， 很 多 事 情 会 重

复出现，于是参合天文、历法、音律等各个角度，定出了五运六气这个时空模型。

对 于 多 数 朋 友 而 言 ， 五 运 六 气 原 理 太 复 杂 ， 只 需 要 知 道 这 不 是 瞎 忽 悠 ， 而是先祖给我们留下

的一套趋吉避凶、远离疾疫的法宝，能 根 据 里 面 的 提 示 提 前 做 些 准 备 ， 保 护 自 己 和 家 人 就

好。

今天的干货量特别足，前方高能，请坐稳扶好，看完全文。后期持续关注健康硅谷公众号。

过去的辛丑年，我们的运气一言难尽

既然 60 年是一个周期，我们先来回忆一下，前两波辛丑年有什么重要事件吧。

1901 辛丑年，丧权辱国的《辛丑条约》签订。有 多 辱 ？ 真 的 就 是 「 中 国 人 与 狗 不 得 入 内 」 的

那种程度。

1961 辛丑年，苏联撤出专家，又是百年一遇的大旱，三 年 自 然 灾 害 最 难 熬 的 一 年 ， 全 国 人 口

负增长达到千万级别。

看 起 来 ， 辛 丑 年 总 是 倒 霉 的 年 头 ， 但 把 镜 头 拉 长 一 些 ， 这也都是我们触底反弹的关键时间

点。

1901 年 有 辛 丑 条 约 这 种 烂 透 顶 的 玩 意 ， 也 激 起 了 国 人 不 做 奴 隶 站 起 来 的 觉 悟 ； 1961 年 有 内 外

交困大饥荒，也打下了「一切从实际出发」的基础。

再 到 60 年 后 的 今 天 ， 我 们 经 历 了 全 球 新 冠 ， 经 历 了 疫 情 封 城 、 战 时 状 态 ， 严 重 的 时 候 几 乎 大

半个国家停摆。 同样的，我们也看到了外国的月亮也不那么圆，文化的膝盖也直起来了。

2021 这个辛丑年，我们的运气如何？

历法而言，辛丑年其实是立春起算的，也就是今年的 2 月 3 日才是辛丑年。而 内 经 的 五 运 六 气

是 以 岁 星 对 地 球 的 影 响 而 言 的 ， 从 大 寒 节 气 起 岁 运 就 加 临 了 ， 所 以 辛 丑 年 的 运 气 从 1 月 20 日

大寒起算。

我们先说点好懂的，来看一下全年的运气会给我们带来什么样的感受。

辛丑年岁运是少水，也就是水运不及。本 来 应 该 当 家 做 主 的 水 太 弱 了 ， 后 果 就 是 火 不 受 制 反

过来会侮辱它，木得不到水的滋养就没底气，于是木对土的制约不足，土变得旺盛。

这 样 的 五 行 状 态 ， 会 对 人 体 有 什 么 样 的 影 响 呢 ？ 天 地 对 肾 水 的 补 给 不 足 ， 肾气弱的人今年就

难熬了，而心火反而很容易冒起来。而肾又是主封藏的，封藏之力变弱，水湿也就泛滥了。

所以肾虚的人别等明年再来补了，天时不帮你，补肾难度很大的，趁 着 现 在 还 是 庚 子 年 的 尾

巴，而且是寒冬，藏令也足，提前把肾养一养。平时不要熬夜。

顺 便 提 一 嘴 ， 有 人 说 辛 丑 年 是 寡 妇 年 ， 这 年 立 春 在 春 节 之 前 ， 以 正 月 初 一 算 阴 历 年 的 话 ， 这

一年是没有立春的，也有的地方叫做哑年。民间认为这样的年份不适合结婚。

其实辛丑年对结婚不结婚影响不大，主要影响的是怀孕生娃。全 年 都 是 水 运 不 足 的 能 量 ， 肾

气会比平常弱，而肾又主生殖，所以怀孕生宝宝会相对难一些。

另 外 ， 肾 主 水 主 骨 ， 所以这年水肿和风湿关节痛之类的病症也会多见，年纪大的朋友尤其要

注意防范。

今年，寒 + 湿是主调，阳气不足

“ 凡此太阴司天之政，气化运行后天，阴专其政，阳气退辟，大风时起，原野昬霿，白埃四

起，云奔南极，寒雨数至，物成於差夏。 ” —— 《内经》中关于辛丑年的论述。

今 年 的 气 化 运 行 ， 总 是 滞 后 于 正 常 的 天 时 。 万 物 比 往 年 成 熟 得 晚 些 ， 植 物 生 长 主 要 在 夏 秋 之

交。全年气候变化以寒湿为主。

阳气不足，气候偏寒。大 风 常 常 刮 起 来 ， 原 野 上 天 昏 地 暗 的 。 夏 季 雨 水 多 ， 经 常 阴 云 密 布 ，

雨湿多见于南方。

这一段，是老祖宗对这种年份的气候，作的一个较为形象的描述。

总 之 你 看 到 了 ， 这 段 文 字 里 的 ， 跟 阳 光 没 什 么 关 系 ， 阴 气 重 ， 寒 + 湿 是 主 调 。 “ 阳光不治，杀

气乃行 ” 。

因为旺盛的 “ 土气 ” ，夏季雨水会比较多，湿气重，淫雨霏霏。

植物、粮食作物都长得很繁茂，但你会发现， 今年的粮食、谷物、果实，相对会晚熟一些。

要说用一个字形容今年的气候， 老祖宗说： “ 其政肃，其令寂 ” 。

延续了去年的主调， 这依旧是清肃的一年，一切都是收敛、静默的。

今年 “ 祛湿 ” 的任务格外艰巨

▼

这个年份啊，不只天地寒湿，人也容易感染寒湿之邪，发寒湿病。

“ 土 ” 系的毛病多发，腹部胀满、各种湿重带来的肿胀，中焦脾胃不通，呕吐恶心。

舌 头 伸 出 来 瞧 一 瞧 ， 舌 苔 白 腻 、 一 层 厚 厚 舌 苔 的 朋 友 们 要 小 心 了 ， 今 年 “ 祛 湿 ” 的 任 务 格 外 艰

巨。

可以准备祛寒湿、扶阳气、调脾胃的姜枣茶八珍糕。

“ 民病寒湿，腹满，身腆愤，肘肿，痞逆，寒厥，拘急 ”—— 《内经》中关于辛丑年疾病的论

述

而且， 2021 的冬天是个大寒冬。

▼

到时有三个 “ 寒水 ” 叠加，可能比今年冬天还要冷。

到 时 还 要 特 别 小 心 四 肢 逆 冷 ， 手 脚 不 热 ， 关 节 屈 伸 不 利 、 腰 疼 沉 重 的 毛 病 ， 今 年 也 多 发 ， 这

些都是典型的寒湿症。

健脾、健脾、健脾，重要的事情说三遍。

这件事情做好，也是以 “ 养后天的气血生化之源 ” ，来补今年先天的不足。

下面来说一下，辛丑年的六气。 ☟

六气告诉你：今年这 60 天最危险

辛 丑 年 的 大 趋 势 基 本 上 就 是 这 种 水 运 不 及 的 模 样 ， 而 细 致 到 全 年 不 同 时 节 的 物 候 、 常 见 病 ，

还会受到六气的影响。

在水运不及的大环境下，全年都会比往年冷一些，再 加 持 上 的 六 气 的 能 量 ， 尤 其 是 司 天 的 太

阴湿土司天，以及在泉的太阳寒水，又会呈现出不一样的变化。

司天主持的上半年会偏湿凉，雨量大；在泉主导的下半年则明显会寒凉来的特别早，雾气

重，秋冬比往年都要冷。

我们来把镜头拉近一点，看看初之气到终之气，内经给了我们什么提示。

1

初之气

初之气，地气迁，寒乃去，春气正，风乃来，生布万物以荣，民气条舒，风湿相薄，雨乃

后。民病血溢，筋络拘强，关节不利，身重筋萎。

初之气从大寒到春分，也就是今年的 1 月 20 日 ~3 月 20 日。这 个 时 候 地 气 变 迁 ， 寒 去 春 来 ， 而

此时客气也是厥阴风木，与主气相应，算得上是正正的春气了。

春 风 徐 来 ， 万 物 复 荣 的 景 象 ， 人 们 的 气 血 也 调 达 舒 畅 。 司 天 的 太 阴 湿 土 遇 上 了 厥 阴 风 木 之

气，而风是胜湿的，湿气的主持来得晚一些，降雨就延后了。

风 湿 相 薄 的 这 股 能 量 到 了 我 们 身 上 ， 风 木 与 肝 相 应 ， 使 得 肝 气 的 疏 泻 被 湿 所 阻 ， 肝 又 是 藏 血

主筋的， 所以容易出现鼻血、牙龈出血，以及筋骨不舒、关节不利等与肝相关的症状。

2

二之气

二之气，大火正，物承化，民乃和。其病温厉大行，远近咸若，湿蒸相薄，雨乃时降。

二之气从春分到小满， 3 月 20 日 ~5 月 21 日。在 湿 土 司 天 之 气 的 主 持 下 ， 此 时 主 气 客 气 都 是 君

火 ， 正 位 的 大 火 烤 着 ， 湿 气 被 蒸 腾 而 上 ， 所 以 这 段 时 间 会 时 常 有 雨 。 因 为 火 旺 ， 万 物 都 化 育

繁茂。

此 时 繁 茂 的 ， 还 有 病 毒 细 菌 微 生 物 ， 所 以 敲 黑 板 划 重 点 的 地 方 来 了 ： 「其病温厉大行，远近

咸若」，温厉就是温病性质的传染病，传染病会大行，远近都是如此。

在 内 经 上 出 现 这 样 描 述 的 年 份 ， 都 是 太 阴 司 天 的 丑 未 年 ， 每 6 年 会 出 现 一 次 ， 我 们 可 以 拎 出

过 去 几 个 丑 未 年 来 对 照 一 下 。 2003 癸 未 年 5 月 ， 非 典 ； 2009 己 丑 年 5 月 ， 甲 流 ； 2015 乙 未 年 5

月， MERS……

不管是不是巧合，今年的春夏之交风险还是挺大的，而且从现代医学的角度看，这段时间也

是传染性疾病的高发期，慎重防范准没错。

那么我们如何预防呢？

▼

二 之 气 客 气 主 气 都 是 少 阴 君 火 ， 又 是 在 春 天 ， 温 病 都 是 热 在 阴 分 ， 关 联 到 心 、 肝 。 所以最简

单的预防就是一件事：疏通劳宫，疏泻心火。劳 宫 穴 是 心 包 经 的 荥 穴 ， 火 中 火 ， 从 这 里 疏

泻，火气就起不来了。

效 果 而 言 ， 用 针 法 泻 劳 宫 最 好 。 但 多 数 朋 友 不 懂 针 灸 ， 二 之 气 之 时 自 己 坚 持 点 揉 劳 宫 穴 也 有

帮 助 ， 揉个三五分钟就好，还能去心火左手劳宫穴以逆时针按揉，右 手 劳 宫 穴 以 顺 时 针 按

揉，想起来就可以多揉揉。

劳 宫 穴 在 掌 心 ， 握 拳 弯 曲 手 指 ， 中 指 指 尖 所 指 的 掌 心 处 就 是 ， 按 压 会 有 明 显 酸 痛 感 。 这个方

法从今年的春分、清明、谷雨、立夏四个节气最好能坚持。

3

三之气

三之气，天政布，湿气降，地气腾，雨乃时降，寒乃随之，感于寒湿，则民病身重、腑肿、

胸腹满

三之气从小满到大暑， 5 月 21 日 ~7 月 22 日。三 之 气 是 司 天 当 令 ， 此 时 太 阴 湿 土 的 政 令 布 下

来 ， 加 在 三 之 气 的 相 火 之 位 ， 湿 气 挟 着 火 气 下 降 ， 地 里 的 寒 气 则 相 应 的 升 腾 起 来 。 所 以 时 常

会有降雨，而且一降雨，天气就明显变得凉起来，哪怕是在大夏天。

受 到 这 样 寒 湿 之 气 的 感 召 ， 大 家 的 身体容易出现身体沉重、胸腹肿满的症状，要注意祛寒

湿。

4

四之气

四之气，畏火临、溽蒸化，地气腾，天气否隔，寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不

流，则白露阴布，以成秋令。民病腠理热，血暴溢、疟、心腹满热、胪胀、甚则腑肿

四之气从大暑到秋分，也就是 7 月 22 日 ~9 月 23 日。从 四 之 气 开 始 到 终 之 气 ， 转 为 在 泉 的 太 阳

寒 水 当 令 ， 在 三 之 气 被 太 阴 湿 土 压 制 的 相 火 ， 这 时 候 解 放 了 。 带 着 地 气 往 上 蒸 腾 ， 顶 着 湿 气

不得降，只有在清晨跟寒气结合化为白露才得以布散。

这 段 时 间 早 晚 都 变 得 清 凉 有 雾 露 ， 温 差 大 且 有 风 。 因 为 秋 寒 与 湿 热 相 薄 ， 所 以 人 们 容 易 得 湿

热相关的病症， 脾恶湿，腠理热、血暴溢、腹胀等等都提示脾病，要注意健脾祛湿。

5

五之气

五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降、草木黄落、寒气及体，君子周密，民病皮腠。

五之气从秋分到小雪， 9 月 23 日 ~11 月 22 日。此 时 主 气 客 气 都 是 燥 金 ， 又 在 泉 的 寒 气 为 主 ， 燥

金 是 清 凉 之 气 ， 与 寒 气 相 合 成 惨 令 ， 严 重 之 意 。 所 以 此 时 寒 露 凝 成 ， 秋 霜 早 早 的 就 降 临 了 ，

草木枯黄萎落。

这 样 清 寒 的 秋 天 ， 寒气特别容易侵袭人体，所以要注意防寒，固护周全。跟 风 邪 不 同 ， 清 寒

之气最容易从足部侵入， 所以双脚保暖尤其要重视。

6

终之气

初终之气、寒大举、湿大化、霜乃积、阴乃凝、水坚冰、阳光不治。感于寒，则病人关节禁

固，腰脽痛，寒湿推于气交而为疾也

终之气从小雪到大寒，也就是 11 月 22 日 ~ 来年 1 月 20 日。主 客 气 都 是 太 阳 寒 水 ， 原 本 水 运 不

足 ， 且 水 本 身 就 被 湿 土 所 克 制 ， 一 整 年 都 很 郁 闷 ， 直 到 终 之 气 ， 主 客 都 是 太 阳 寒 水 的 时 候 ，

才有能量大举而上。

此 时 阴 气 凝 重 ， 寒 湿 化 为 坚 凝 的 冰 霜 。 人们容易被寒湿侵扰，出现关节活动不灵活，腰腿痛

等毛病。

辛丑年养生大原则：扶阳祛寒湿

六 气 讲 完 了 ， 到 了 大 家 最 关 心 的 话 题 了 。 今年很可能是个不那么太平的年份，我们究竟该怎

么养生呢？

《 黄 帝 内 经 》 已 经 直 接 给 出 答 案 了 ， 有 三 段 话 ， 列 出 来 供 大 家 参 考 ， 该 准 备 的 好 好 准 备 一

下。

益其岁气，无使邪胜。食岁谷以全其真，食间谷以保其精。

今 年 岁 运 是 水 运 不 及 ， 对 应 到 人 身 ， 就 是 要 补 益 肾 气 了 。 岁 谷 是 黅 玄 ， 初之气到三之气的上

半年，要多吃黄色的谷子，黄小米一类即可；四之气到终之气的下半年，多吃黑色的谷子，

黑米黑豆一类都可以。

间 谷 的 话 根 据 六 气 各 不 相 同 ， 初之气到终之气分别为：稻、豆、麻、豆、黍、稷，对应的气

吃相应的间谷。稻 米 、 豆 类 都 好 理 解 ； 麻 现 在 已 经 不 在 常 用 食 品 之 列 了 ， 我 们 可 以 吃 些 亚 麻

籽或者芝麻；黍是大黄米；稷是小米。

故岁宜以苦燥之温之。甚者发之泄之，不发不泄，则湿气外溢，肉溃皮折，而水血交流。

今年适合用苦味去温燥寒湿，寒 湿 严 重 的 要 发 泄 掉 ， 否 则 湿 气 外 溢 的 话 容 易 皮 肉 溃 烂 流 出 血

水。

能 温 燥 的 苦 味 有 哪 些 呢 ？ 常 见 的 食 材 里 陈皮、黄酒、薄荷、佛手、辣椒都是温燥之品，食药

同源里，白术也适用。自己灵活搭配吧。

必赞其阳火，令御甚寒，从气异同，少多其判也。同寒者以热化，同湿者以燥化；异者少

之，同者多之。

这 段 讲 的 也 是 调 治 的 大 原 则 。 赞 阳 火 就 是 扶 阳 之 意 ， 今年寒湿特别重，阳气足了才能御寒。

寒 一 类 的 要 使 之 热 ， 湿 一 类 的 要 使 之 燥 ， 调 治 时 的 用 量 多 少 ， 就 看 有 多 寒 有 多 湿 了 。 所以大

方向上艾灸应是当用的，视乎当地当时的气候来调整。

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