关于如何准备一场演讲的清单

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关于如何准备一场演讲的清单

原创 2017-06-26 「得到」 罗辑思维

引言

演讲是我们每个人都必须掌握的能力，而这种能力可以通过训练得以提升。

如何准备一场演讲？以下 14 条建议供你参考。

1. 演 讲 是 一 门 时 间 的 艺 术 。 好 的 演 讲 者 不 是 老 师 ， 不 是 说 服 者 ， 而 是 导 游 ， 带 听 众 领 略 沿 途 的 风 景 。

首 先 ， 要 有 “ 景 点 意 识 ” ， 讲 到 哪 儿 该 停 顿 ， 哪 儿 该 抖 包 袱 ， 哪 儿 该 强 调 ， 都 要 心 中 有 数 。 其 次 ， 要 有 交

付意识，不仅让人听懂，也要努力让人得到， “ 拍照 ” 带回家。

1. 演 讲 切 忌 不 做 准 备 。 以 “ 今 天 我 没 有 特 别 准 备 ， 随 便 说 说 ， 大 家 多 包 涵 ” 开 场 ， 并 不 能 表 达 谦 虚 ， 只

会让听众感到不受尊重。哪怕是提前 5-10 分钟打个腹稿，都能让你的演讲提升一个档次。

1. 演 讲 开 头 ， 一 个 常 见 的 手 法 是 “ 比 兴 ” 。 比 如 ， 引 用 一 段 诗 词 、 一 个 金 句 ， 或 者 展 示 一 张 图 片 、 介 绍

一 个 人 ， 来 揭 示 主 题 。 化 抽 象 为 具 体 ， 让 听 众 对 你 接 下 来 要 讲 的 内 容 产 生 认 知 ， 再 展 开 讲 ， 会 容 易 得

多。

1. 演 讲 的 主 体 ， 一 般 是 三 段 式 。 比 如 ， 分 享 三 个 故 事 、 讲 三 个 经 历 、 谈 三 点 感 受 。 短 篇 演 讲 最 好 是 单

层逻辑，切忌 “ 三小点，下面还有五个分论点 ” 。太多的层次，会加重听众的认知负担。

1. 好 的 结 尾 ， 是 全 篇 的 点 睛 和 复 盘 。 结 尾 处 务 必 进 行 一 次 总 结 ： 直 接 告 诉 听 众 ， 今 天 演 讲 的 目 的 是 什

么。

罗辑思维

1. 重 复 ， 是 演 讲 成 功 的 秘 诀 。 要 有 意 识 地 设 计 重 复 和 排 比 。 那 些 著 名 的 演 讲 ， 比 如 《 I have a

dream 》和《 Yes ， We can 》，被世人记住的一个重要原因，就是重复。在演讲中，节奏优美，比用词

优美重要得多。

1. 脱 稿 演 讲 ， 能 让 你 在 台 上 更 加 自 信 从 容 。 脱 稿 ， 不 是 逐 字 逐 句 背 稿 ， 而 是 记 住 内 容 要 点 ， 以 及 要 点

和 要 点 之 间 的 逻 辑 链 条 。 写 好 演 讲 稿 之 后 ， 就 要 脱 离 纸 笔 ， 开 始 说 和 练 。 练 习 的 时 候 录 音 或 者 录 像 ，

有助于你发现问题，然后改进。

1. 如 果 怕 忘 词 ， 你 可 以 带 着 演 讲 稿 或 者 写 有 关 键 词 的 提 示 卡 片 上 台 。 要 看 稿 ， 就 大 大 方 方 地 看 。 切 忌

偷瞄，那样会让你的形象大打折扣。

1. 演 讲 前 ， 如 果 感 到 紧 张 ， 可 以 通 过 深 呼 吸 和 肌 肉 放 松 来 调 节 。 你 可 以 从 头 到 脚 进 行 这 样 的 放 松 练

习：皱紧额头，然后放松；使劲闭眼，然后睁开；用力握拳，然后松开，让紧张的情绪得到释放。

1. 声 音 方 面 ， 最 大 的 误 区 是 “ 情 到 深 处 必 用 喊 ” 。 其 实 降 低 音 高 ， 甚 至 做 适 当 的 停 顿 ， 也 能 引 起 人 的

注意。音高是在对比中呈现的，有的地方高，有的地方低，这样高和低的部分都能得到强调。

1 1. 所 有 的 肢 体 语 言 都 应 该 是 有 意 识 的 ， 而 不 是 慌 张 、 无 意 识 的 乱 动 。 TED 演 讲 的 常 见 姿 势 ， 是 想 象

你 手 捧 一 个 西 瓜 ， 不 能 手 舞 足 蹈 ， 让 西 瓜 掉 下 来 。 有 些 习 惯 性 动 作 ， 比 如 不 自 觉 的 挠 头 、 摸 鼻 子 、 抖

腿等，自己在平时很难注意到，但在台上就会被看得一清二楚，要在练习的时候去掉。

1. 演 讲 的 时 候 ， 眼 神 要 环 视 和 点 视 交 替 使 用 。 环 视 ， 即 环 视 全 场 ； 点 视 ， 即 盯 着 某 个 人 或 者 某 个 点

看 。 如 果 现 场 观 众 人 数 较 少 ， 建 议 与 每 个 听 众 都 有 5 秒 钟 的 眼 神 交 流 。 好 的 演 讲 者 ， 会 让 听 众 感 觉 就 算

在数百数千人的场景中，演讲者都是在面对面和自己讲话。

1. 演 讲 超 时 是 不 礼 貌 的 ， 会 打 乱 整 场 活 动 的 议 程 。 控 制 演 讲 时 长 ， 是 在 演 讲 准 备 之 初 就 要 做 好 的 功

课。总共时长多少，哪块可以快速略过，哪块需要娓娓道来，提前做好时间分配。

1. 最 后 请 记 住 ， 真 正 打 动 人 的 ， 永 远 是 演 讲 的 内 容 ， 而 不 是 技 巧 。 这 需 要 你 在 平 日 里 不 断 积 累 。

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Q: 演讲前，你会用什么方法缓解自己的紧张情绪？

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