功到自然成¶
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功到自然成
原创 2016-05-26 厚朴中毉診所 徐文兵 徐文兵
功 傳 有 緣 人 ， 大 家 明 白 了 練 功 的 道 ， 今 兒 就 目 前 收 到 的 反 饋 ， 在 最 容 易 出 現 的 問 題 上 跟 大 家 聊
聊 。 我 們 在 練 功 上 所 花 費 的 精 力 與 時 間 的 成 本 ， 是 工 夫 ； 你 在 練 功 這 事 兒 上 花 了 多 少 工 夫 ， 加 上
你 的 根 器 ， 也 就 是 先 天 的 物 質 基 礎 與 悟 性 ， 會 得 到 這 門 本 領 及 造 詣 ， 它 們 絕 對 成 正 比 。 那 有 人 會
問 ， 俺 這 根 器 不 行 怎 麼 辦 ？ 呵 呵 ， 看 過 《 射 雕 英 雄 傳 》 吧 ， 裏 面 的 郭 靖 知 道 嗎 ？ 他 的 根 器 大 家 都
了 解 ， 正 是 緣 於 持 之 以 恆 地 練 ， 最 後 成 為 了 郭 大 俠 。 學 任 何 一 門 功 法 、 學 問 ， 要 想 出 功 夫 ， 有 成
就 ， 先 要 問 問 自 己 ， 是 否 有 宗 信 ？ 何 為 宗 信 ， 深 信 不 疑 也 。 有 了 宗 信 ， 練 功 的 小 船 就 不 會 說 翻 就
翻 ， 剩 下 可 就 是 有 恆 了 。 你 能 否 持 之 以 恆 的 練 下 去 ， 由 逼 著 自 己 每 天 半 小 時 、 1 小 時 練 功 到 2 小
時 、 3 小 時 、 4 小 時 ～ 直 至 無 時 間 感 無 空 間 感 ， 這 已 經 是 一 個 享 受 練 功 的 過 程 ， 真 心 不 願 意 停 下
來，總有一天你會體會到。
練 功 之 初 調 形 最 重 要 ， 姿 勢 擺 對 了 ， 老 天 知 道 你 要 幹 嘛 ， 你 的 心 神 也 知 道 要 幹 嘛 。 你 只
要 傻 站 就 好 了 。 前 提 是 姿 勢 擺 對 了 ， 你 擺 對 了 嗎 ？ 知 道 擺 錯 了 有 什 麼 後 果 嗎 ？ 我 們 傳 功
為什麼有代教老師？為什麼需要初學者剛開始練習要比較頻繁地最少每週 1 到 3 次？就是
要 讓 初 學 者 在 練 功 之 初 擺 對 了 姿 勢 ， 也 就 是 先 要 達 到 調 形 的 目 的 。 形 對 了 ， 氣 血 運 行 通
達 ， 練 習 之 初 不 比 你 去 健 體 房 啊 、 各 種 跑 跑 團 啊 出 汗 少 。 所 有 跑 步 、 打 沙 袋 、 健 體 房 瘋
狂 的 體 能 訓 練 不 叫 訓 練 ， 那 叫 自 殘 ！ 多 少 運 動 員 都 是 一 身 的 傷 病 。 再 者 ， 形 對 了 長 期 堅
持 才 長 功 力 ， 為 什 麼 好 多 散 打 選 手 過 了 壯 年 就 不 能 出 來 跟 人 交 手 了 ？ 散 打 格 鬥 都 是 短 期
的 訓 練 就 可 以 見 到 非 常 好 的 效 果 ， 但 是 時 間 一 長 ， 高 強 度 的 體 能 訓 練 就 會 傷 害 身 體 。 包
括 有 些 練 拳 的 拳 師 也 是 因 為 站 樁 姿 勢 不 對 或 者 太 過 追 求 出 功 ， 膝 關 節 出 現 了 不 可 修 復 的
損 傷 。 你 想 想 膝 關 節 受 傷 了 ， 還 怎 麼 比 試 ？ 力 從 地 起 ， 傳 到 膝 蓋 就 斷 了 ， 我 們 行 醫 知 道
其中利害關係，保護好膝關節很重要，不管是誰的膝關節都要呵護好！
每 位 初 學 者 身 心 狀 態 不 一 樣 ， 大 部 分 人 身 體 都 有 不 同 程 度 的 骨 骼 小 關 節 紊 亂 、 經 筋 上 的
筋 結 點 、 肌 肉 組 織 的 粘 連 ， 這 些 問 題 都 跟 後 天 的 飲 食 起 居 行 走 坐 臥 的 習 慣 有 關 。 站 樁 能
不 能 好 ？ 功 夫 上 身 了 ， 沒 問 題 。 初 學 者 就 困 難 多 了 ， 你 要 通 過 運 功 沖 開 這 些 關 隘 太 難
了 ， 有 寒 的 一 定 要 驅 寒 ， 有 粘 連 的 、 筋 結 的 用 手 法 治 療 趕 緊 打 開 ， 最 後 再 正 骨 收 官 。 在
這 種 骨 正 筋 柔 的 身 體 條 件 下 可 以 開 始 傻 站 了 。 何 謂 傻 站 ？ 這 可 是 個 褒 義 詞 。 能 放 下 眼 前
諸 多 事 務 ， 松 靜 自 然 、 獨 立 守 神 ， 也 是 需 要 不 斷 地 練 習 。 形 對 了 ， 你 能 獨 立 守 神 地 傻 站
了 ， 來 的 頻 率 就 會 少 ， 時 間 間 隔 也 就 長 了 ， 每 次 來 都 是 帶 著 自 己 站 樁 中 的 問 題 來 提 升
的。
初 學 站 樁 調 形 有 個 過 程 ， 每 個 人 放 下 後 天 的 東 西 返 回 先 天 的 狀 態 ， 如 嬰 兒 般 天 真 怎 麼
教 ？ 你 又 怎 麼 學 ？ 站 樁 先 從 放 鬆 學 起 吧 ， 你 有 多 鬆 ， 你 的 感 受 的 天 地 就 有 多 大 ！ 還 是 那
句話，厚朴中毉站樁只傳一把式，功傳有緣人，功到自然成！