把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好了.note

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把这里的 “ 硬结 ” 揉开，很多病就好了

穴位密码 5/8

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小 穴 位 里 装 着 大 健 康 ， 古 老 的 经 络 学 说 就 是 我 们 随 身 的 医 药 箱 。 穴 位 密 码 ， 带 您 穿 越 古 今 ， 探 寻 穴 位

的奥秘。

究竟把哪里的 “ 硬结 ” 揉开，很多病就好了呢？ —— 它就是人的 腹部。

通过临床发现，几乎所有的慢性病患者在腹部都有多个硬结、包块和条索。

这 些 包 块 和 条 索 ， 如 果 按 之 软 而 薄 者 属 虚 ， 紧 硬 而 厚 者 属 痰 湿 ， 索 条 或 一 片 较 硬 属 寒 、 瘀 ， 小 腹

按 之 紧 张 属 瘀 血 ， 上 腹 紧 张 多 属 气 滞 ， 坚 硬 不 移 者 属 瘀 血 ， 柔 软 不 移 者 属 痰 湿 ， 时 隐 时 现 者 属 寒

凝气滞 ....

而 且 ， 几 乎 所 有 慢 性 疾 患 在 腹 部 ， 还 都 能 找 到 相 应 的 阻 滞 点 。 也 就 是 说 一 切 慢 性 病 都 可 以 在 腹 部

找 到 其 对 应 的 蛛 丝 马 迹 。 由 此 ， 我 们 可 以 得 到 这 样 一 个 好 处 ， 当 我 们 的 慢 性 病 牵 延 不 愈 ， 但 又 不

知病因何在，如何治疗的时候，那时您就去寻找腹部的阻滞点。

也 许 是 一 个 硬 块 ； 也 许 是 一 个 痛 点 ； 也 许 是 一 个 “ 水 槽 ” ； 也 许 是 一 个 “ 气 团 ” ， 只 要 把 它 通 过 外 气

发气冲散，您会发现您的慢性病也随之消失了。

已 故 揉 脐 大 师 李 世 音 老 人 谈 到 揉 腹 法 时 说 过 ： 所 有 病 根 都 在 此 处 揉 腹 揉 肚 脐 ， 就 是 要 把 产 生 疾 病

的 供 养 切 断 ， 把 疾 病 的 有 序 化 打 乱 ， 拔 掉 病 根 ， 病 灶 失 去 了 供 养 疾 病 自 然 就 无 法 再 生 长 发 展 。 因

此很多疾病用揉腹的方就可把病根拔掉。

揉腹为何有如此的效果？

因 为 ， 在 腹 部 正 中 央 有 任 脉 ， 其 两 侧 有 肝 、 脾 、 肾 三 条 阴 经 ， 所 以 可 以 说 腹 部 是 阴 脉 之 海 。 在 任

脉两侧还有足阳明胃经，胃经从头贯足可谓是阴中之阳。在身体两侧还有足少阳胆经 。

所谓经脉所过，主治所及。因此，在腹部做足文章，可以治疗很多种疾病。

推 拿 按 摩 在 《 内 经 》 成 书 时 代 ， 被 称 为 导 引 按 跷 ， 是 一 种 很 重 要 的 治 疗 手 段 。 中 医 认 为 ， 几 乎 所

有 的 慢 性 病 患 者 ， 腹 部 都 有 很 多 包 块 和 条 索 。 对 于 这 类 患 者 ， 疏 通 腹 部 经 络 的 堵 滞 ， 解 除 经 筋 粘

连就可治疗很多疾病。

如 果 ， 您 没 有 发 现 自 己 有 什 么 慢 性 病 ， 但 是 揉 脐 时 却 在 某 个 部 位 有 阻 滞 点 ， 那 您 一 定 要 赶 紧 将 它

揉开，因为那将来必是个隐患。

腹 部 有 几 个 部 位 是 痰 湿 凝 结 和 肌 肉 粘 连 的 重 点 ， 最 严 重 的 一 般 是 肚 脐 周 围 ， 其 次 中 脘 区 域 、 小 腹

区 域 ， 还 有 就 是 足 阳 明 胃 经 的 路 线 ， 之 所 以 说 区 域 ， 是 因 为 推 拿 作 用 的 是 一 条 线 或 者 一 个 面 ， 而

不是像针灸那样是一个点。

特 别 要 指 出 的 是 肚 脐 及 周 围 ， 神 阙 穴 是 连 接 先 天 能 量 和 后 天 能 量 的 唯 一 穴 位 ， 也 是 启 动 先 天 能 量

的核心和关键。

此 时 ， 请 你 用 手 摸 一 摸 自 己 肚 脐 周 围 有 没 有 硬 块 或 者 是 痛 点 ， 腹 部 的 包 块 越 多 越 硬 ， 病 就 越 难

治。反之，把包块揉散揉软，再严重的疾病也有康复的希望。

宋 代 修 炼 家 张 紫 阳 在 《 悟 真 篇 》 曾 言 ： 劝 君 穷 取 生 身 处 ， 返 本 还 源 是 药 王 。 这 里 的 生 身 处 指 的 就

是 肚 脐 神 阙 穴 。 有 人 一 揉 脐 就 会 打 嗝 放 屁 ， 那 是 清 气 上 升 ， 浊 气 下 降 ， 效 果 最 好 。 有 人 则 会 腹 中

咕 咕 水 声 ， 这 是 腹 中 沉 积 多 日 的 浊 水 ， 这 种 湿 浊 如 果 不 及 早 排 出 ， 循 经 上 头 则 头 痛 眩 晕 ， 滞 塞 毛

孔则皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泄，遗患无穷。

胃 不 和 则 寝 不 安 ， 是 说 肚 子 不 舒 服 ， 就 别 想 睡 踏 实 觉 。 有 人 长 期 睡 眠 不 好 ， 或 眠 浅 易 醒 ， 或 辗 转

难 眠 ， 或 噩 梦 不 断 ， 只 能 靠 安 定 来 麻 醉 神 经 ， 真 是 痛 苦 不 堪 。 建 议 您 赶 紧 揉 脐 ， 您 会 很 容 易 找 到

阻滞点，坚持揉脐直到揉开，那么从此以后您就可以告别漫漫长夜忧愁枕，一觉睡过日三竿了。

揉 脐 时 发 现 有 的 人 肚 子 鼓 鼓 的 ， 按 下 去 不 痛 ， 但 是 象 个 皮 球 ， 这 怎 么 办 呢 ？ 必 须 先 放 气 ， 放 气 的

方 法 很 多 ， 萝 卜 能 通 气 ， 吃 豆 爱 放 屁 ， 这 类 民 间 疗 法 都 很 好 用 ， 需 要 多 做 捋 让 浊 气 排 出 去 。 爱 出

现这种症状的多是有事儿总闷在心里的人。

这 种 人 肠 胃 时 常 会 出 现 问 题 ， 或 痛 ， 或 胀 ， 或 腹 泻 ， 他 的 痛 点 在 较 深 层 的 地 方 。 有 的 人 肚 子 痛 点

很 多 ， 一 揉 就 疼 ， 揉 了 几 天 也 揉 不 开 。 通 常 这 是 气 滞 时 间 很 长 ， 已 经 有 瘀 血 阻 滞 其 中 了 。 这 时 需

要坚持揉脐直到揉开，排除健康隐患就可以疏通腹部经络了。

还 有 的 人 ， 肚 子 软 软 的 ， 按 压 哪 里 都 不 痛 ， 但 是 仍 然 会 觉 得 腹 中 闷 胀 不 舒 ， 这 通 常 是 中 气 不 足 ，

气 血 过 少 造 成 。 还 有 人 胸 窝 下 用 手 按 压 ， 咕 咕 有 水 声 。 开 始 时 水 声 很 小 ， 发 的 地 方 还 有 些 痛 ， 这

是 “ 浊 气 裹 水 ” ， 越 发 水 声 越 大 ， 打 了 几 个 嗝 ， 或 放 了 屁 以 后 ， 整 个 肚 子 就 成 了 水 声 一 片 。 这 时 是

把 死 水 给 发 活 了 ， 很 快 就 可 以 从 膀 胱 排 出 了 ， 这 种 浊 水 你 不 将 它 排 出 ， 它 可 以 长 期 停 在 胃 肠 之 间

影 响 脏 腑 的 正 常 运 行 。 为 什 么 有 些 人 ， 不 爱 喝 水 呢 ？ 是 因 为 本 来 就 有 水 堵 在 胃 肠 之 间 ， 下 不 去 ，

如 再 要 按 西 医 的 倡 导 ， 每 天 喝 几 千 毫 升 的 水 来 排 毒 ， 那 就 先 水 中 毒 了 。 所 以 喝 水 能 排 毒 也 可 中

毒，还是要因人而异的好。

揉 腹 揉 脐 操 作 起 来 相 对 简 单 ， 症 状 轻 者 可 以 自 我 操 作 ， 坚 持 日 久 必 有 祛 病 延 年 之 良 效 。 症 状 重 者

可以请专业中医推拿治疗。

当 代 人 普 遍 吃 的 太 多 太 好 ， 同 时 又 消 化 吸 收 差 导 致 不 是 很 胖 就 是 很 瘦 ， 其 实 这 都 是 脾 胃 肝 胆 方 面

出了问题。

做 揉 腹 时 ， 除 了 疏 理 消 除 腹 部 的 包 块 与 条 索 ， 大 小 便 也 会 变 得 更 正 常 有 规 律 。 排 出 体 内 郁 滞 过 剩

的 垃 圾 ， 同 时 又 能 对 肝 胆 脾 胃 起 到 双 向 调 节 作 用 。 实 证 可 以 泻 ， 虚 证 可 以 补 ， 胖 子 经 过 一 段 时 间

的 腹 部 推 拿 可 以 逐 渐 变 瘦 。 营 养 不 良 的 瘦 子 经 过 腹 部 推 拿 后 ， 脾 胃 功 能 得 到 疏 理 加 强 ， 气 血 变 得

旺盛，肌肉慢慢会变得强壮起来。

阳 明 胃 经 是 多 气 多 血 之 经 。 经 常 疏 理 可 让 身 体 气 血 充 足 ， 有 效 治 疗 各 种 胃 病 ， 如 胃 胀 、 胃 痛 、 胃

溃 疡 等 。 对 吃 不 下 饭 味 口 不 好 有 明 显 疗 效 ， 同 时 可 治 疗 膝 踝 关 节 问 题 。 因 为 膝 踝 关 节 大 部 分 都 被

足阳明胃经所包裹着。

有 些 患 者 能 吃 的 下 ， 但 是 消 化 力 差 ， 饭 后 腹 部 经 常 胀 满 不 适 ， 还 有 些 患 者 腿 部 容 易 肿 胀 ， 这 时 候

就需要处理脾经。

《 素 问 · 至 真 要 大 论 》 讲 ： 诸 湿 肿 满 ， 皆 属 于 脾 。 就 是 这 个 道 理 。 脾 胃 经 都 通 畅 ， 吃 喝 拉 撒 正

常，结果必然会有个健康的好身体。

在 咱 们 中 国 古 代 成 语 中 有 一 个 成 语 叫 腹 背 受 敌 ， 简 单 来 说 指 的 是 腹 部 和 背 部 受 到 威 胁 时 后 果 是 非

常严重的。

揉腹有很好的保健效果，但也不是什么人都能做！特别是以下几类人，最好不要揉腹：

揉腹调病心语！

◎ 肚 子 犹 如 房 间 ， 住 着 五 脏 六 腑 。 油 水 多 了 侵 占 空 间 ， 犹 如 房 间 堆 满 杂 物 ， 五 脏 六 腑 活 动 空 间 狭

小，会非常难受。长此以往，自然疾病生。

◎内脏如人，你对它好，它就对你好；你不顾它感受，不让它好受，它就以牙还牙，让你难受。

◎ 我 们 的 肚 子 这 个 房 间 装 满 了 “ 三 废 （ 废 液 、 废 气 、 废 渣 ） ” 产 品 ， 长 期 盛 毒 、 吸 毒 ， 不 生 病 才 怪

呢。

◎ 人 体 也 是 一 个 小 环 境 ， 自 然 也 要 产 生 “ 三 废 ” 产 品 。 “ 三 废 ” 有 毒 ， 相 当 于 垃 圾 堆 ， 长 期 滞 留 体 内 ，

会造成人体中毒而致病。

◎加速体内废物排出来的办法，就是腹部按摩。

◎真是不查不知道，一查吓一跳。原来肚脐眼的功能这么强大。

◎ 肚 脐 ， 出 生 前 给 人 生 命 ， 出 生 后 给 人 健 康 。 遗 憾 的 是 ， 前 一 道 理 众 所 皆 知 ， 后 一 道 理 鲜 为 人

知。

过饱或者饥饿的人

妊娠及经期妇女

皮肤病患者

腹腔内已确诊有肿瘤

感染或出血病症的人群

肚子莫名疼痛的人

刚做过腹部手术的人

◎ 神 阙 是 一 个 让 人 返 老 还 童 、 起 死 回 生 的 穴 位 。 这 是 一 个 非 常 重 要 的 发 现 ， 出 乎 大 多 数 人 的 预

料，吃人吃惊。肚脐眼儿就是神阙穴。

◎ 人 体 科 学 研 究 表 明 ， 肚 脐 （ 神 阙 穴 ） 是 先 天 真 息 的 唯 一 潜 藏 部 位 ， 人 们 通 过 锻 炼 ， 可 启 动 人 体

胎息，恢复先天真息能。

◎ 人 体 的 “ 七 寸 ” 和 “ 纲 ” 是 什 么 呢 ？ 就 是 肚 脐 。 只 要 紧 紧 抓 住 了 肚 脐 ， 就 是 抓 住 了 关 键 要 害 ， 掌 握 了

开启人体健康长寿大门的一把金钥匙。

◎别小看腹部按摩，这一养生治病方法已有数千年历史。

◎ 自 从 腹 部 按 摩 以 来 ， 我 的 疾 病 竟 然 在 不 知 不 觉 中 痊 愈 或 轻 松 了 许 多 ， 使 我 真 正 明 白 了 什 么 叫 “ 潜

移默化 ” ，什么叫 “ 神不知鬼不觉 ” 。

◎ 长 期 坚 持 腹 部 按 摩 ， 脂 肪 瘤 的 种 子 才 能 一 直 被 沉 重 的 石 头 压 着 ， 不 给 它 阳 光 雨 露 ， 让 它 没 法 发

芽；脂肪瘤的嫩芽才会因运输线被阻断，弹尽粮绝而亡。

◎ 腹 部 按 摩 能 解 酒 ， 全 靠 肚 脐 “ 温 通 经 络 ， 调 和 气 血 ” 之 功 效 ， 是 加 速 气 血 循 环 、 排 毒 解 毒 之 缘

故。

◎ 人 真 是 一 个 奇 妙 的 东 西 ， 多 余 的 肉 通 过 按 摩 或 锻 炼 可 以 减 少 ， 该 长 的 肉 ， 会 通 过 按 摩 增 加 。 正

如《内经》中说 “ 有余者泻之 , 不足者补之 ” 。

◎ 青 筋 突 起 ， 是 血 液 有 了 杂 质 ， 血 管 内 壁 吸 附 了 大 量 垃 圾 ， 管 道 狭 窄 导 致 血 流 不 畅 通 ， 慢 慢 形 成

血管老化。

◎世上真有不吃药就能自动清理血液的办法，消除血管老化的办法，就是腹部按摩。

◎ 各 种 病 因 也 许 很 复 杂 ， 但 说 到 底 都 是 一 个 总 原 因 ： 气 血 循 环 不 畅 。 只 要 采 用 各 种 方 法 活 血 化

瘀、消肿止痛、舒筋活血，就能收到明显效果。腹部按摩就是一个重要方法。

◎ 腹 部 按 摩 是 做 加 法 ， 放 弃 或 改 变 长 期 形 成 的 不 良 生 活 习 惯 是 做 减 法 。 做 减 法 比 做 加 法 更 难 ， 放

弃比得到更难。

◎ 腹 部 按 摩 时 要 随 时 体 验 效 果 ， 观 察 观 察 ， 如 发 现 异 常 情 况 ， 就 要 暂 停 找 原 因 ， 请 教 有 关 人 员 ，

避免适得其反，造成伤害。

◎ 任 何 事 物 都 有 从 量 变 到 质 变 的 过 程 。 按 摩 要 达 到 一 定 时 间 ， 才 有 累 积 能 量 ， 才 有 理 想 效 果 。 判

断身体健康与否的标准：肚腹软绵绵，百病都不缠。

◎病是慢慢来的，只能慢慢走；病是悄悄来的，只能悄悄走；病不知哪里来，也不知哪里走。

◎ 要 想 身 体 好 ， 要 想 疾 病 早 日 痊 愈 ， 就 要 想 办 法 使 气 血 畅 通 ， 加 速 气 血 循 环 ， 恢 复 气 血 正 常 循 环

状态。腹部按摩，就是加速气血循环。

◎ 气 行 则 血 行 ， 气 止 则 血 止 。 人 的 生 死 ， 全 在 于 气 。 只 要 有 气 ， 就 无 所 不 生 ， 如 果 不 协 调 ， 那 么

就会生病，所谓 “ 百病生于气也 ” 。

◎ 腹 部 按 摩 ， 可 能 就 是 通 过 手 部 不 停 的 旋 转 按 摩 ， 通 过 肚 脐 这 一 至 今 仍 与 外 界 相 通 的 生 命 通 道 ，

不停地向体内输送正能量。

◎ 在 腹 部 按 摩 加 速 气 血 循 环 中 ， 各 种 转 换 的 能 量 ， 会 对 体 内 病 毒 特 别 是 至 关 重 要 的 血 液 中 的 病 毒

和垃圾自动进行清理，并对所有受损的细胞进行慢性修复。

◎多按摩一会儿，才有可能更多地祛毒排毒。

◎ 自 己 按 摩 ， 心 念 是 正 的 ， 是 正 能 量 ， 双 手 轮 流 进 行 ， 在 按 摩 肚 腹 穴 位 的 同 时 ， 也 对 手 上 的 穴 位

进行按摩，一举两得。

◎一天按摩两次，相当于在外跑步健身两三个小时，效果远远优于跑步健身者。

◎ 当 身 体 有 了 病 ， 好 比 一 个 主 权 国 家 被 敌 人 入 侵 ， 或 内 部 发 生 了 你 死 我 活 的 斗 争 。 腹 部 按 摩 是 解

决 增 强 抵 抗 力 的 问 题 ， 是 与 敌 人 正 面 作 战 。 这 种 战 争 ， 健 康 胜 而 疾 病 败 ， 没 有 硝 烟 弥 漫 、 子 弹 横

飞、血雨腥风，几乎没什么副作用。

◎ 大 病 不 如 治 小 病 ， 小 病 不 如 治 未 病 。 车 辆 车 况 好 ， 要 随 时 保 养 。 一 旦 汽 车 发 生 事 故 ， 就 不 是 保

养而是维修了。重大交通事故，则是车毁人亡。腹部按摩就是随时做保养。

◎ 最 高 明 的 医 生 ， 不 在 大 医 院 ， 不 是 别 人 ， 是 您 自 己 。 治 疗 你 疾 病 、 保 障 您 健 康 的 医 疗 器 械 和 药

物，就是不花一分钱的：决心 + 毅力 + 时间 + 方法。

◎ 人 体 好 比 一 棵 树 。 必 须 找 到 根 ， 向 其 注 入 水 分 养 料 ， 依 靠 其 生 命 力 量 吸 收 养 料 并 转 化 成 能 量 。

以肚脐为中心的腹部按摩，就是养护好生命的根。

◎ 锻 炼 身 体 ， 是 将 大 门 关 牢 ， 不 让 或 少 让 病 菌 进 入 体 内 ； 但 已 进 入 体 内 疾 病 ， 最 有 效 的 办 法 ， 是

从内部将其驱赶出去。就是腹部按摩。

◎腹部按摩方法非常简单，但也非常难。难就难在 “ 坚持 ” 二字。

◎仅仅靠腹部按摩，不注意其它方面保健养生，效果也是不好的。人的健康也要靠综合保健。

◎ 当 医 生 治 不 好 你 的 病 ， 你 不 能 等 死 。 进 行 腹 部 按 摩 ， 不 花 一 分 钱 ， 只 花 点 时 间 和 力 气 就 可 能 治

病，为什么不可以试一试呢？

◎ 在 生 命 沉 重 的 大 门 面 前 ， 我 们 也 是 阿 里 巴 巴 ， 需 要 一 个 咒 语 ， 打 开 身 体 健 康 之 门 。 而 腹 部 按 摩

之法，就是咒语。

◎ 许 多 人 特 别 是 成 年 男 性 离 不 开 所 谓 “ 吉 祥 三 宝 ” ， 即 烟 、 酒 、 茶 。 其 实 ， 人 体 生 长 发 育 根 本 不 需

要 “ 吉祥三宝 ” 。

◎ 凡 是 没 有 感 觉 身 体 的 存 在 ， 就 是 身 体 最 佳 状 态 。 如 果 想 到 哪 个 部 位 ， 说 明 那 个 部 位 就 有 毛 病 ，

不是酸痛、疼痛就是搔痒等。

◎ 我 们 不 是 明 星 ， 不 靠 脸 蛋 和 肤 色 吃 饭 ， 用 不 着 刻 意 追 求 皮 肤 白 净 。 但 按 摩 后 自 然 排 毒 解 毒 带 来

好皮肤，又为何不欢迎呢？

◎ 患 上 疾 病 ， 千 万 莫 害 怕 ， 即 使 患 肿 瘤 、 癌 症 ， 也 别 惊 恐 。 一 退 缩 ， 肿 瘤 会 步 步 紧 逼 ， 发 展 成 癌

症，将你逼上悬崖路。

◎不到万不利己，最好别动手术。动手术，可能带来后遗症，甚至适得其反。

◎ 大 凡 生 过 病 的 地 方 ， 都 比 较 娇 气 ， 千 万 要 呵 护 好 ， 不 能 让 它 再 受 伤 害 ， 再 受 委 屈 。 否 则 ， 它 会

以复发等方式提醒或抗议。

◎ 人 的 内 脏 有 毛 病 要 重 视 ， 外 表 有 问 题 同 样 不 能 忽 略 。 身 体 的 任 何 一 个 器 官 ， 都 有 可 能 出 问 题 ，

都要同等对待。

◎ 只 要 掌 握 了 药 的 功 能 原 理 ， 就 可 以 用 来 治 疗 相 关 方 面 疾 病 。 以 此 类 推 ， 一 种 药 可 治 多 种 病 ， 一

种病可用多药治。

◎ 斩 草 要 除 根 ， 治 病 找 病 根 ， 而 这 病 根 有 时 并 不 是 身 体 上 的 ， 而 是 心 灵 上 的 ， 身 体 是 表 征 ， 心 灵

才是本质。

◎无论西药中药，是药三分毒。不到万不得已，最好不轻意用药。

◎ 无 病 一 身 轻 。 平 平 安 安 的 生 活 ， 平 平 淡 淡 的 生 活 ， 没 有 疾 病 的 生 活 ， 没 有 过 多 欲 望 的 生 活 ， 才

是真正幸福的生活。

◎ 速 成 本 身 就 是 违 反 客 观 规 律 的 。 其 后 果 ， 就 是 破 坏 内 部 运 行 规 律 ， 造 成 紊 乱 ， 受 损 的 不 是 一

处，而是一片；一是一个点，而是一个系统。

◎ “ 药 无 好 坏 ， 对 症 则 良 。 ” 可 具 体 到 生 活 中 ， 对 症 的 症 究 竟 是 什 么 ？ 我 们 却 知 之 甚 少 ， 甚 至 一 无

所知。

◎ 要 想 健 康 长 寿 ， 应 该 “ 生 命 在 于 运 动 ” 和 “ 健 康 在 于 静 止 ” 辩 证 的 统 一 。 动 不 能 过 度 ， 静 也 不 能 无

度。

◎ 患 病 后 ， 把 自 己 交 给 医 生 了 事 ， 纯 粹 把 希 望 寄 托 在 医 生 和 药 品 身 上 ， 被 动 接 受 来 自 外 界 的 力 量

和能量，结果，效果不很好，影响身体健康。

◎ 人 就 这 么 简 单 。 但 是 ， 越 是 简 单 的 ， 背 后 越 是 复 杂 的 ； 越 是 简 单 的 ， 生 活 中 越 是 有 用 的 ； 越 是

简单的，越接近于生命和生活的本真。

◎ 凡 贪 求 “ 财 、 色 、 名 、 食 、 睡 ” ， 不 但 对 身 体 不 好 ， 对 事 业 发 展 也 不 利 。 什 么 都 敢 吃 ， 所 以 ， 什

么病也都有了。

◎ 你 对 你 现 在 所 拥 有 的 一 切 心 存 感 激 ， 都 可 以 增 强 免 疫 功 能 、 降 低 血 压 ， 令 整 个 身 体 的 康 复 速 度

加快。

◎ “ 病 由 心 生 ” ， 能 否 长 寿 ， 心 态 至 关 重 要 。 一 个 良 好 心 态 ， 比 病 了 再 采 取 措 施 更 重 要 。 心 态 好 ，

表现为脾气好。而好脾气，是真财富。

◎一个道德健康的人，才能身心健康，延年益寿。

◎大德必得其位，必得其禄，必得其名，必得其寿。积德行善是改变命运和运气的关键因素。