理課十三：無厭於日¶
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理課十三：無厭於日
原创 2016-05-23 厚朴中醫學堂堂主 徐文兵
《 黃 帝 內 經 》 講 的 夏 天 的 長 養 的 另 一 個 原 則 —— 無 厭 於 日 ， 就 是 不 要 過 分 討 厭 太 陽 。 冬 天
的 時 候 ， 大 家 都 是 喜 歡 冬 日 暖 陽 ， 喜 歡 曬 曬 太 陽 ， 不 喜 歡 陰 寒 、 晦 暗 的 天 氣 。 可 是 ， 到 了
夏 天 ， 太 陽 就 不 那 麼 招 人 喜 歡 了 ， 人 們 都 喜 歡 躲 在 屋 子 裡 吹 空 調 。 即 便 出 門 ， 也 打 個 傘 ，
愛 美 的 女 士 還 要 塗 上 防 曬 霜 ， 騎 自 行 車 的 女 性 還 戴 一 個 長 袖 來 保 護 自 己 的 皮 膚 ， 防 止 被 曬
黑 。 就 像 我 們 不 建 議 冬 天 去 冬 泳 一 樣 ， 夏 天 我 們 也 反 對 暴 曬 。 暴 曬 一 個 是 容 易 灼 傷 皮 膚 ，
造 成 脫 皮 ， 過 分 地 曬 太 陽 也 是 皮 膚 癌 的 誘 因 。 這 些 都 可 以 理 解 ， 但 是 凡 事 有 度 ， 不 要 太
過。如果夏天不熱，還叫夏天嗎？
徐文兵
夏 天 的 這 種 熱 其 實 是 有 利 於 動 植 物 的 生 長 和 發 育 的 。 春 天 是 開 花 的 季 節 ， 夏 天 就 是 孕 育 果
實 的 季 節 。 人 懷 孕 叫 “ 孕 ” ， 植 物 結 出 果 實 ， 叫 做 “ 秀 ” 。 如 果 夏 天 不 熱 ， 這 種 孕 育 果 實 的 過 程
就 很 難 完 成 ， 就 會 出 現 到 了 秋 天 沒 有 收 穫 ， 就 叫 華 而 不 實 、 秀 而 不 穗 。 所 以 ， 農 民 最 怕 的
就是夏天出現這種連陰天，陽光照射不夠。
人 也 是 一 樣 ， 我 們 人 體 的 陽 氣 ， 也 就 是 我 們 所 謂 的 活 動 力 ， 都 來 源 於 太 陽 。 所 以 ， 夏
天 呢 ， 我 們 還 是 建 議 大 家 ， 選 擇 適 當 的 時 機 ， 選 擇 適 當 的 時 間 ， 去 接 受 陽 光 的 普 照 和 恩
賜。
曬 太 陽 的 方 法 ， 我 們 建 議 大 家 把 頭 遮 住 ， 曬 曬 後 背 ， 這 樣 可 以 鼓 舞 和 振 奮 人 體 內 的 陽
氣 ， 把 自 己 體 內 陰 寒 的 邪 氣 驅 除 出 去 。 所 以 ， 很 多 人 曬 太 陽 以 後 會 打 噴 嚏 ， 流 出 清 水 一 樣
的 鼻 涕 ， 有 人 還 會 流 眼 淚 ， 其 實 這 都 是 在 排 出 陰 寒 凝 滯 的 東 西 。 還 有 人 曬 太 陽 會 覺 得 腹 內
發 熱 ， 肚 子 裡 咕 咕 響 ， 這 都 是 推 動 人 體 氣 血 運 行 的 結 果 。 現 代 醫 學 研 究 表 明 ， 曬 太 陽 可 以
促進人體對維生素 D 的吸收、對脂肪的代謝，這都說明曬太陽是有益的。
現 代 社 會 出 現 的 最 大 問 題 ， 其 實 就 是 空 調 使 用 的 問 題 。 夏 天 本 來 應 該 是 熱 烈 、 奔 放 ， 使 皮
膚 開 泄 、 出 汗 的 季 節 ， 但 是 ， 我 們 現 在 做 了 一 些 人 為 的 蠢 事 ， 就 是 為 了 避 暑 ， 把 屋 子 裡 的
空 調 開 得 很 大 ， 溫 度 降 得 很 低 。 在 香 港 、 日 本 的 一 些 城 市 ， 很 多 人 為 了 保 持 正 裝 工 作 的 形
象 ， 都 把 辦 公 室 的 溫 度 弄 到 很 低 ， 這 其 實 就 是 人 為 造 成 的 一 種 不 自 然 的 狀 態 。 本 來 夏 天 應
該 要 陽 氣 外 散 、 外 越 的 這 種 狀 態 被 冰 鎮 了 。 所 以 ， 很 多 人 在 夏 天 毛 汗 孔 開 放 的 時 候 ， 被 冰
冷 的 空 調 一 吹 ， 就 造 成 了 所 謂 的 空 調 病 。 我 們 知 道 ， 冬 天 人 的 毛 汗 孔 、 腠 理 是 閉 藏 的 ， 所
以 即 便 受 點 涼 ， 也 不 會 太 深 入 ， 而 夏 天 這 麼 一 弄 ， 就 容 易 邪 氣 深 入 。 還 有 人 晚 上 睡 不 著 ，
喜 歡 開 著 風 扇 或 者 空 調 睡 ， 這 也 是 非 常 不 健 康 、 不 自 然 的 。 中 醫 講 的 “ 虛 邪 賊 風 ” ， 這 時 候 就
會 乘 虛 而 入 ， 所 以 有 些 人 會 出 現 落 枕 、 面 癱 ， 甚 至 一 些 老 年 人 會 出 現 中 風 ， 都 是 在 夏 天 皮
膚開泄的情況下，受寒、受風、受濕引起的。
夏 天 要 儘 量 少 用 空 調 。 非 要 用 空 調 時 ， 不 要 把 溫 度 調 得 太 低 ， 既 有 利 於 環 保 節 能 ，
又有利於身心健康。