看不懂古医书？看这篇好玩的文章，讲透了“肝”.note

Source: /Volumes/X9 Pro/ObsNotes/YoudaoYunNotes/我的资源/微信收藏/看不懂古医书？看这篇好玩的文章，讲透了“肝”.note.pdf Converted: 2025-12-10 12:18:15

---

看不懂古医书？看这篇好玩的文章，讲透了 “ 肝 ”

杜婉冬 厚朴中医 Today

这 是 一 篇 中 医 《 藏 象 》 课 的 读 书 笔 记 （ 藏 ， 音 zang ， 四 声 ） ， 作 者 为 厚 朴 健 康 营 学 员 。 在 很 多 人

对 古 代 经 典 望 而 却 步 之 时 ， 作 者 通 过 对 健 康 营 进 阶 课 上 ， 一 次 课 堂 笔 记 的 整 理 ， 以 极 为 通 俗 好 玩

的笔触，把一个 “ 肝 ” 字从理论到生活、乃至自身，写得头头是道丝丝入扣。

老师教给你煎炒烹炸，你做出了满汉全席，学医，快哉！

（藏象课主讲星辰老师，这么拎个竹竿，是在讲打狗棍法吗？）

「 肝者，将军之官，谋虑出焉。」

这句话的意思是，若把十二脏腑拟人化，肝脏，为将军，主谋、略、断。

也 就 是 说 ， 所 有 战 略 性 的 决 断 ， 全 靠 你 的 肝 来 决 策 。 一 个 优 柔 寡 断 的 人 ， 肝 一 定 是 弱 鸡 。 而 酒 为 辛 辣 ，

辛 味 归 经 为 肝 ， 所 以 就 有 了 “ 酒 壮 怂 人 胆 ” 的 表 现 ， 因 为 肝 胆 这 一 对 儿 脏 腑 互 为 表 里 ， 喝 了 酒 ， 肝 气 盛 ， 则

胆气足。但是这种非正常状态下的英雄豪迈，可能会因为醉酒太过而引发错误的决定决策。

而 且 为 什 么 喝 了 酒 会 有 性 欲 ， 也 是 因 为 酒 归 肝 经 ， 肝 为 木 ， 肝 气 抒 发 ， 快 乐 啊 。 木 生 火 ， 心 为 火 ， 心 火

一 闪 情 欲 升 ， 真 的 就 很 有 欲 望 来 一 发 咯 。 而 且 肝 主 筋 ， 对 男 人 来 说 ， 小 弟 弟 称 作 “ 宗 筋 ” ， 嗯 ， 传 宗 接 代 的

筋。酒热气腾腾地催着肝气直冲上下，足厥阴肝经 ，绕阴器而行 …… 所以 ……

那什么 …… 我一个仙女为什么又讲这些 ……

并 不 是 替 酒 后 乱 性 的 人 开 罪 ， 但 是 综 合 酒 的 作 用 来 看 ， 壮 了 胆 又 按 捺 不 住 欲 望 ， 真 的 是 被 身 体 决 定 了 我

们的心啊。

所 以 此 处 也 要 提 一 句 ， 为 什 么 虽 然 中 医 说 百 病 心 生 ， 但 是 治 病 还 是 从 身 入 手 。 只 靠 一 个 心 理 医 生 没 戏

啦，你的身体各种经络淤堵实症，你就算有心想要摆脱什么生活困局，你的身体也在喊 “ 臣妾做不到哇 ” ！

你 的 物 质 身 体 一 样 决 定 了 你 的 频 率 。 很 多 人 心 倒 是 高 ， 道 理 说 得 头 头 是 道 ， 一 副 开 悟 在 即 、 修 行 道 行 颇

深 的 言 谈 模 样 ， 但 是 一 看 身 上 各 种 淤 堵 痰 湿 ， 身 体 实 实 在 在 地 反 映 了 一 个 怨 妇 的 形 象 …… 逢 人 挑 刺 ， 遇

事 找 茬 ， 假 装 修 行 到 位 ， 天 天 找 别 人 麻 烦 ， 觉 得 谁 都 不 如 自 己 、 或 者 谁 都 对 不 起 自 己 的 委 屈 样 子 ， 真 的

自伤八百，按揉肝经刮痧去毒吧。

所 以 ！ 此 处 推 荐 我 特 爱 看 的 电 影 《 宿 醉 》 ， 简 直 是 太 好 看 啦 ！ ！ ！ 可 以 喝 点 儿 小 酒 看 ， 笑 死 。 尤 其 是 第

一 部 ， 喝 醉 以 后 真 的 可 以 去 跟 性 感 的 脱 衣 舞 女 郎 登 记 结 婚 ， 也 可 以 在 身 上 纹 一 个 小 怪 兽 ， 跟 拉 斯 维 加 斯

一通造，但是醒了以后就 …… 完犊子啦！

噗 …… 跑题了。

其它脏腑均有官职，比如心为君主，肺为相等等，今儿主要说肝。

因为刚在厚朴听星辰老师的藏象课说完肝嘛，余音绕梁，好做笔记。

当然了主要还是因为，我的肝最近，有虚火。（症状后表）

肝藏血，而魂就住在血里。

肝不好，血不干净，魂不守舍。

对 ， 魂 不 守 舍 这 个 词 儿 ， 没 毛 病 ， 很 科 学 ， 是 你 身 体 的 客 观 条 件 所 致 。 好 多 人 睡 眠 非 常 差 ， 白 天 就 感 觉

自 己 “ 没 魂 儿 ” ， 或 者 被 批 评 " 你 干 嘛 呢 ？ 魂 儿 都 飞 哪 儿 了 啊 。 ” ， 可 能 就 是 因 为 肝 不 行 ， 血 不 行 ， 魂 儿 在

脏兮兮乱糟糟的家里休息不好，当然就真的不太行哇。

肝主疏泄。

肝五行为木，木克土。脾为土。

“ 克 ” 这 个 字 一 般 人 一 听 就 觉 得 不 好 ， 但 是 没 有 “ 克 制 ” ， 就 如 同 没 有 疆 界 的 自 由 一 样 ， 根 本 就 不 是 自 由 ， 而

是无秩序的混乱。

克 = 抑制、制约。

所以，把肝主疏泄与克脾土加起来，是什么意思？

就 是 如 果 你 吃 的 那 么 多 那 么 多 ， 尤 其 是 肥 甘 厚 腻 吃 的 太 多 了 ， 你 的 脾 的 疏 泄 之 力 ， 是 需 要 肝 气 的 。 而 肝

本 来 又 主 筋 （ 宗 筋 ） 又 藏 血 与 血 的 疏 泄 （ 生 理 期 ） 的 ， 但 是 如 果 一 个 人 吃 的 太 多 了 ， 肝 就 把 主 要 精 力 用

在克土去了。

比如那些肥胖的人 …… 先说肥胖的男人，勃起能力都不太行。

因 为 肝 的 力 气 都 用 去 克 脾 土 了 ， 自 己 这 块 儿 没 力 气 管 了 。 中 央 脾 土 啊 ， 中 央 为 尊 ， 九 五 之 尊 的 五 ， 就 是

指的中，所以，肝舍已。

肝 开 窍 于 目 ， 所 以 很 多 人 近 视 ， 其 实 也 是 因 为 太 能 吃 了 ， 肝 去 克 脾 土 ， 顾 不 上 眼 睛 咯 ， 所 以 眼 睛 就 不 行

了 ， 一 个 道 理 。 （ 当 然 了 ， 有 些 人 不 胖 也 近 视 ， 是 因 为 真 的 不 想 学 习 那 些 不 想 看 的 知 识 ， 身 体 自 然 表 达

了出来。）

而 肥 胖 的 女 人 ， 为 什 么 闭 经 ， 也 是 这 个 道 理 。 女 人 的 生 理 期 ， 血 与 血 的 疏 泄 ， 全 靠 肝 。 如 果 你 吃 太 多 肥

甘 厚 腻 ， 肝 的 力 气 都 用 去 泄 脾 了 ， 没 力 气 生 理 期 疏 泄 了 ， 导 致 了 月 经 不 调 、 闭 经 ， 那 真 的 是 怪 不 得 别 人

哎。

（ 也 有 特 殊 案 例 有 些 人 就 是 一 个 季 度 来 一 次 ， 叫 做 季 经 ， 这 种 人 厉 害 ， 跟 男 人 天 阉 不 长 胡 子 不 长 毛 一

样，精力超人，城府极深，可成大事）

女 人 的 生 理 期 ， 这 个 血 怎 么 排 ， 全 看 将 军 大 人 是 否 舒 心 。 如 果 不 舒 心 ， 淤 血 痰 浊 都 留 下 了 ， 各 种 结 节 ，

各种毛病，各种想不开。对，真的想不开，因为你身体是堵的。

好 多 女 人 ， 你 跟 她 聊 天 ， 发 现 她 车 轱 辘 话 来 回 来 去 说 ， 特 烦 。 你 就 总 觉 得 她 怎 么 就 那 么 拙 ， 怎 么 那 么 简

单个道理，就是想不明白呢？因为肝不行。

好多人灵修圈的人，坐等突然开悟。

对不起，如果你的肝经淤堵，肝有毛病，没有醒悟的客观条件支撑，只能在淤堵里徘徊 ~

OK ，症状自己对应：

肝，藏血舍魂，魂在夜晚归于肝，我们入睡，魂回家。

所以，我们可以通过睡眠，来检测我们肝到底出了什么问题。

肝 血 不 足 的 的 典 型 例 子 ， 就 是 老 年 人 。 如 果 我 们 把 肝 比 作 蓄 电 池 ， 那 么 老 年 人 的 蓄 电 池 显 然 就 是 老 化

了 。 我 小 时 候 观 察 我 奶 奶 就 是 ， 起 的 特 别 早 ， 睡 几 个 小 时 早 早 的 就 醒 了 ， 不 睡 了 ， 去 给 全 家 做 饭 。 但 是

她上午是要睡一觉的。等中午吃完饭，又睡一觉。晚饭过后看着新闻联播在沙发上又打个盹儿。

这 就 是 电 池 老 化 了 ， 睡 一 下 就 精 神 ， 电 池 就 充 满 电 了 一 样 。 但 是 很 快 又 需 要 充 电 了 ， 耗 电 快 啊 。 反 观 年

轻力壮的小伙子，一觉睡饱，白天斗志昂扬一整天，电池续航能力好，是不是？这就是肝好。

所以，睡眠要是跟我奶奶一样的，那就证明，肝血虚啦。

还 有 ， 晚 上 醒 的 时 间 ， 对 应 子 午 流 注 。 肝 经 对 应 的 时 辰 是 丑 时 ， 也 就 是 夜 晚 的 1-3 点 。 如 果 这 个 时 间 总

醒 ， 比 如 每 天 一 觉 睁 眼 ， 2 点 ， 那 就 是 肝 的 事 儿 。 （ 3-4 点 总 是 醒 来 反 而 要 考 虑 胃 的 问 题 ， 虽 然 寅 时 是 肺

经当令。但手太阴肺起于中焦 …… 还循胃口 …… ）

那么如果并不确定时间，就是晚上总醒呢？

那 就 是 你 的 魂 在 这 个 家 里 呆 不 住 。 家 不 舒 服 才 呆 不 住 ， 你 的 血 不 养 你 的 魂 了 ， 说 明 你 血 里 有 不 该 有 的 脏

东西，比如淤血啊什么的，寒邪等等邪呗。

肝血浊的人，多梦，而且多噩梦。

健康的人，应该一觉到天亮，也不记得梦。

那么鬼压床呢？

鬼 压 床 的 人 ， 其 实 就 是 肝 气 不 抒 的 表 现 ， 说 明 你 的 肝 经 有 了 淤 堵 。 你 的 魂 醒 了 ， 从 肝 血 里 出 来 了 ， 但 是

你的身体一时半会儿跟不上节奏，还在麻痹瘀滞状态动弹不得，于是有了鬼压床。

民间解释鬼压床，其实蛮形象蛮 “ 科学 ” ，你的身体里，有鬼啊！

邪气为鬼，大鬼难赶，小鬼好送。总之，赶紧治呗 ~

入睡难是心火的事儿，夜间醒来或反复醒是肝的事儿，睡觉轻也是。

有 些 人 睡 着 以 后 ， 依 然 眉 头 紧 皱 ， 第 二 天 醒 来 还 是 觉 得 累 。 多 见 中 年 男 性 ， 事 务 烦 劳 ， 工 作 压 力 大 ， 是

脾之伤。脾主后天意识，多思伤脾，又是脾 …… 不絮说。

那 么 继 续 说 症 状 ， 刚 才 说 到 ， 男 子 勃 起 的 问 题 ， 归 肝 负 责 。 那 么 勃 起 没 问 题 ， 但 是 精 子 质 量 有 问 题 呢 ，

是肾的事儿。发射归肝，子弹归肾。这里区分。

同 样 女 子 的 生 理 期 ， 经 常 有 人 提 到 崩 漏 。 那 么 崩 是 崩 ， 漏 是 漏 。 血 崩 ， 没 控 制 好 疏 泄 节 奏 ， 是 肝 的 事

儿。但是时间很长很长的一直在漏，是肾的事儿，固不住咯。这里区分。

那么说到生理周期的问题，有些人生理期提前，有些人生理期错后，这都是什么问题？

提前，一般是肝里有火，错后，是有寒凝滞。也就是说，生理期，热症提前，寒症错后。

肝虚寒的时候，也会腰疼喔。好多人以为腰一疼是肾，喔，不一定咯。

肝 虚 寒 ， 会 导 致 虚 性 肥 胖 ， 女 性 也 许 会 性 冷 淡 ， 或 者 没 有 快 感 ， 没 有 …… 没 有 …… 男 性 阳 痿 等 等 ……

（我这个午夜老中医的梗算是撤不掉了）

肝气虚寒，受凉的人，有个表现就是，特别容易怒，但是，因为虚，敢怒不敢言。

好多女人都这样吧，哎，什么淋巴结节啊乳腺结节啊，都是过不去的气疙瘩 ……

肾 虚 的 人 要 更 严 重 一 些 ， 肾 虚 寒 的 人 什 么 样 呢 ， 叫 做 “ 如 人 将 捕 之 ” ， 就 是 一 副 做 贼 心 虚 的 样 子 ， 跟 弱 小 的

食草动物去河边喝水谨防被狮子咬一样，怯懦，害怕，四处查看依然不安心，吃口饭都得抬眼环顾 ……

（为什么感觉像一份考卷，一问一答的 …… 关键点写不上扣分）

当 然 了 ， 这 些 症 状 您 对 应 上 ， 也 别 忘 了 五 脏 六 腑 荣 辱 与 共 ， 到 底 谁 影 响 了 谁 ， 谁 先 应 该 被 治 疗 ， 还 是 要

切脉 + 腹诊 + 问讯，也就是中医的望闻问切来详细判断。此处做个硬广，厚朴中医堂可以预约中医体检。

好 多 人 私 信 问 我 怎 么 挂 上 徐 文 兵 大 神 的 号 ， 那 其 实 有 诀 窍 。 诀 窍 之 一 就 是 做 过 中 医 体 检 ， 还 已 经 在 厚 朴

就 诊 过 三 次 以 上 ， 然 后 您 还 是 执 念 于 让 徐 老 师 扎 针 ， 那 就 可 以 去 前 台 报 名 了 。 诀 窍 之 二 就 是 上 厚 朴 健 康

营 ……

健 康 营 的 几 个 老 师 都 很 厉 害 ， 找 他 们 挂 号 也 可 以 预 约 。 （ 私 信 我 当 然 可 以 ， 加 十 倍 黄 牛 费 ， 徐 老 师 的 号

20 倍，所以还是别私信我咯，我太贵了）

我们继续说肝的事儿 ……

妈呀我为什么要写这么长！本来还想去看大黄蜂 ……

所以，怎么办呢？？如果对号入座，发现了确实肝有问题呢。

除 了 到 厚 朴 治 疗 ， 不 同 人 适 合 不 同 治 疗 方 法 ， 中 医 有 六 艺 ， 甲 适 合 刮 痧 ， 乙 适 合 艾 灸 ， 丙 适 合 针 刺 ， 丁

适 合 汤 药 ， 这 是 不 同 的 ， 大 部 分 人 揉 按 肝 经 、 刮 痧 、 艾 灸 对 了 穴 位 ， 都 是 可 以 的 哦 ！ 碰 到 厉 害 的 大 夫 还

给你算一下五运六气 …… （头大，五运六气作业还没做）

我们来说一下简单的食疗。

寒症，就是说比如女人生理期总是错后的那些，该吃些什么呢？

咖 喱 （ 印 度 十 三 香 ， 好 几 味 中 药 简 直 了 啧 啧 啧 ） 、 陈 皮 、 生 姜 、 芥 末 、 白 芷 、 花 椒 ， 这 些 ， 都 是 补 肝

气，助肝泄脾实、对付脾湿寒凝滞的。

这 里 特 别 提 一 下 咖 喱 ， 有 时 候 不 管 大 人 孩 子 吧 ， 偶 感 风 寒 ， 小 感 冒 ， 腹 泻 肚 子 疼 着 凉 的 ， 吃 个 咖 喱 饭 就

行了，驱寒效果很好呢。

那么为什么不吃辣椒？都说辣椒祛湿啊。

因 为 辣 椒 解 的 是 我 们 体 表 的 湿 气 ， 四 川 那 个 地 方 是 外 面 湿 啦 。 如 果 你 内 脏 湿 ， 吃 辣 椒 不 太 行 。 所 以 为 什

么 吃 辣 椒 起 痘 痘 ， 就 是 帮 你 把 浅 表 的 湿 气 赶 出 来 啦 。 但 是 辣 椒 吃 多 了 ， 如 果 你 中 焦 不 通 ， 上 火 下 寒 更 厉

害，所以慎重。

在 外 面 吃 辣 的 菜 或 者 火 锅 呢 ， 一 般 很 多 盐 很 重 口 ， 吃 盐 多 真 的 很 伤 身 伤 肾 ， 导 致 拖 延 症 哇 ！ 而 且 容 易 肥

胖，变黑，且容易变成无志之人，可怕。

肝虚寒的人呢，还可以吃当归生姜羊肉汤，尤其冬天吃，特别好。用当归泡水喝也好。

艾 灸 ， 自 然 是 非 常 非 常 非 常 好 的 ！ 足 厥 阴 肝 经 （ 今 儿 就 不 写 了 ， 再 写 成 书 了 ） ， 还 有 足 太 阳 膀 胱 经 上 的

肝腧穴。

虚性肥胖的人呢，徐文兵老师特别提到了一个肝经上的要穴 —— 章门。

徐老师说，就这一个穴，就能治肥胖病，就能治多囊卵巢综合征、女人不来月经长胡子等等 ……

章 门 穴 多 厉 害 呢 ， 不 仅 仅 是 足 厥 阴 肝 经 上 的 倒 数 第 二 个 穴 ， 还 是 脾 的 募 穴 （ 我 是 不 是 强 调 了 三 次 肝 木 克

脾 土 的 事 儿 ？ ） 并 且 ！ 还 是 五 脏 之 会 穴 ， 所 谓 脏 会 章 门 腑 会 中 脘 ， 啧 啧 啧 ， 看 看 ， 章 门 穴 多 厉 害 ! 感 觉 每

天不摁这里对不起自己，不艾灸也得贴个艾灸贴 ……

清肝火补脾气泄脾湿理气散结情利湿热啊 …… 减肥美容要穴！章门穴啧啧啧，彰盛。门，出入之地。

我要是自己做一款酒，一定要叫 “ 章门 ” 。再一款，就叫 “ 归来 ” 。

归来，在足阳明胃经，我灸的时候，感觉特别舒服 …… 女人真的要试试 …… 骗你们我是小狗 ……

又跑题 ……

啊，还有一百页笔记 ……

还 没 说 肝 虚 火 吃 啥 呢 …… 也 就 是 ， 阴 虚 火 旺 ， 生 理 期 提 前 ， 动 不 动 就 怒 ， 怒 完 还 怂 蛋 不 敢 去 打 架 的 那

种，咋办？

肝 虚 人 的 人 ， 想 睡 还 睡 不 着 ， 实 热 的 人 是 压 根 儿 不 想 睡 ， 不 是 一 回 事 儿 喔 。 肝 虚 热 的 人 生 理 期 不 但 提

前，还月经量少等等，伴随着贫血 ……

这些症状也许你不是全有，我特意问过厚朴的老师，有一两样对症基本就是了 ……

那么肝虚热的人，就不能吃我刚才说的那些咖喱陈皮啥的啦。

那些，是辛，辛归肝经，所以吃辛热驱寒。但是如果你肝虚热，就不能吃辛热啦，就要吃辛凉的东西。

辛凉吃啥？

菊花、薄荷、蝉蜕、丹参、猪肝（特别滋肝阴） ……

虚 不 受 补 的 人 ， 中 脘 大 概 有 个 结 节 ， 揉 开 就 行 了 ， 扎 针 扎 开 或 者 揉 肚 子 揉 开 ， 总 不 能 因 为 虚 不 受 补 饿 死

对吧。

这篇写了好久啊，好累 ……

作者：杜婉冬

健康营

一级 42 期

二级 1 期学员

內容转载自公众号：杜婉冬

原标题：你的睡眠，你的肝丨厚朴笔记 ~ 肝货

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzE4ODUyOA==&mid=2651233773&idx=1&sn=a5be6a6994

a1dea372a4c11e8a33c460&chksm=8b569232bc211b24a8ebd3747dde498eaf500ae24be8cec9cb16

63995cc0874bd021af5774ec&mpshare=1&scene=1&srcid=0121lLJFzPefhXNEdJQ180Ee#rd