連載：過夏天（六）

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連載：過夏天（六）

原创 2016-07-07 厚朴中毉診所 徐文兵

連載：食材（一）

徐文兵

夏天吃什麼？穿什麼？怎麼睡？應該幹些什麼事以應天時？厚朴中毉帶你過夏天。

如 果 你 是 " 無 厭 於 日 " 的 話 你 會 出 很 多 汗 。 流 失 很 多 鹽 分 。 怎 麼 辦 呢 ？ 真 正 夏 天 補 液 體 的 話 ， 一 個 要

喝 湯 、 喝 熱 水 ， 另 外 ， 在 熱 水 裡 面 或 者 湯 裡 面 要 加 點 鹽 。 要 補 充 自 己 的 鹽 分 。 還 有 一 個 問 題 ， 夏

天人的陽氣和能量是往體表走的，它要出汗。這時候哪兒就涼了？反而肚子裡面涼。

大 家 都 知 道 苦 夏 和 疰 夏 一 說 。 其 實 就 是 夏 天 人 的 陽 氣 散 布 在 體 表 ， 相 對 來 說 腸 胃 的 陽 氣 就 弱 ， 消

化 能 力 就 差 了 。 這 時 候 人 本 能 地 表 現 為 食 慾 減 退 ， 體 重 減 輕 。 所 以 夏 天 的 飲 食 一 定 要 注 意 ， 不 要

貪 涼 吃 生 冷 ， 不 要 過 分 吃 油 膩 。 越 到 這 時 候 一 定 要 吃 熱 性 的 東 西 。 “ 冬 吃 蘿 蔔 夏 吃 姜 ” ， 為 什 麼 要 吃

姜 ？ 溫 暖 他 的 腸 胃 。 如 果 實 在 要 吃 海 鮮 的 話 ， 一 定 要 加 熱 性 的 紫 蘇 葉 、 芥 末 、 生 薑 、 黃 酒 、 白 酒

去 平 衡 它 ， 或 者 碳 燒 牡 蠣 、 燒 鰻 魚 。 現 在 的 人 都 流 行 吃 海 鮮 喝 涼 啤 酒 ， 結 果 很 多 人 因 此 得 痛 風 。

夏 天 少 吃 苦 寒 的 東 西 ， 苦 寒 的 都 是 洩 心 ， 傷 心 的 ， 除 非 你 是 個 瘋 子 ， 你 的 心 火 太 旺 ， 慾 望 過 於 強

烈。所以，夏天少吃苦寒的東西。（苦瓜），要吃可以，加紅辣椒炒，平衡寒涼。

夏 天 穿 什 麼 ？ 紅 色 、 鮮 艷 的 顏 色 ， 開 花 的 顏 色 。 夏 天 可 以 少 穿 點 ， 使 氣 得 洩 ， 別 捂 汗 。 夏 天 應 該

是最漂亮的，衣著鮮艷。夏天是一個展現自己最美麗、光明一面的時候。

睡 覺 的 時 候 冬 天 要 蓋 後 背 ， 夏 天 要 蓋 肚 子 。 如 果 貪 涼 不 蓋 ， 或 者 吹 著 電 扇 空 調 睡 覺 ， 那 就 是 引 狼

入室，輕則鬧肚子，腹痛洩瀉 , 重則暑熱發燒。

那 我 們 夏 天 到 底 到 為 自 己 熱 烈 地 養 長 成 秀 做 些 什 麼 呢 ？ 根 據 每 個 人 的 身 體 狀 態 不 同 ， 需 要 開 洩 透

邪 外 出 的 、 化 瘀 散 結 的 、 肌 肉 和 經 筋 有 粘 連 拘 節 的 ， 去 選 擇 刮 痧 、 鍼 刺 、 按 蹻 、 艾 灸 ， 尤 其 艾 灸

就 是 無 厭 於 日 。 正 所 謂 ： 虛 者 灸 之 使 火 氣 以 助 元 炁 也 ； 寒 者 灸 之 使 其 氣 復 溫 也 ； 量 足 則 效 章 ， 用

當 則 功 不 左 。 厚 朴 中 毉 無 為 灸 的 妙 處 只 有 在 實 際 治 療 中 您 才 能 夠 體 驗 到 學 習 到 ， 為 什 麼 我 們 的 無

為 灸 會 氣 至 病 所 ， 是 艾 （ 愛 ） 的 傳 遞 而 不 是 烤 肉 。 夏 季 气 候 炎 热 ， 人 体 的 阳 气 处 于 外 泄 的 状 态 ，

即 盛 于 外 而 虚 于 内 ， 恣 食 生 冷 就 会 使 寒 湿 盛 于 体 内 ， 不 容 易 被 脾 胃 消 化 ， 容 易 损 伤 人 体 的 阳 气 。

用艾灸以助陽，幫你安安穩穩地度過夏天，為秋收冬藏打下堅實的基礎。

即 便 是 科 技 再 發 達 的 時 代 來 臨 ， 真 正 的 高 明 與 奢 侈 ， 還 是 人 的 高 明 與 貴 氣 。 這 也 是 厚 朴 中 毉 私 人

定 制 的 核 心 ： 人 的 能 量 。 跟 隨 著 天 地 運 行 節 奏 去 生 活 去 工 作 ， 加 上 一 些 中 醫 療 法 的 配 合 就 是 最 省

勁 的 最 近 乎 道 的 生 活 方 式 ， 就 會 給 人 們 帶 來 更 高 級 的 生 活 品 質 。 因 勢 利 導 ， 順 水 行 舟 ， 厚 朴 中 毉

帶你一起過夏天。