马世琦养正功法4日专修营（5月 山东青岛）招生.note¶
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/Volumes/X9 Pro/ObsNotes/YoudaoYunNotes/我的资源/微信收藏/马世琦养正功法4日专修营（5月 山东青岛）招生.note.pdfConverted: 2025-12-10 12:18:50
缴费方式
负责招生的老师（手机号 13161725535 ）会致电和您确认，并提供缴费方式，请留意接听
崂山营汇款信息
公司名称：北京明心养正文化传播有限公司
账 号： 11050161850000000353
开 户 行：中国建设银行股份有限公司北京安德路支行
授课时间
授课周期：
5 月 9 日（周四） -12 日（周日），共 4 天。
授课时间：
上午 8:30-11:30 （ 3 小时）
下午 2:30-5:30 （ 3 小时）
晚间活动（品茶、答疑、练功等）
报到及结营时间：
5 月 8 日下午报到，晚间 18:00 开餐， 19:30 正式开营。
5 月 12 日下午 16:00 统一结营。
课程简介
面向人群：
希望通过自己努力改善身心健康的人士
中医、武术、禅修等传统文化爱好者
修行人士
授课内容：
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDc3NzcyNg==&mid=2651604018&idx=1&sn=bc02479fbb61
66f0efbe876bf9e6a7f5&chksm=8467fca3b31075b58173d55c2d9fe501b473d63c583f863286c226d9d
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见道
实修
桩功
重新认识你的身体：练功所需的生理学知识
内功口诀解读
内功修炼次第与误区
桩功第一式（母式）调形
放松的难点和技巧
桩功第二式体验
动功
现代体育与大众健身的误区
内家拳运动及发力方式分析
动功第二式、第四式
形意拳
形意拳文化溯源
三体式调形
单推手（体验）
生活
日常姿势与身心健康
站、坐、走的理想姿态
课前预习：
请预习以下内容并尝试站桩，以便在课上更好地体会动作要领：
报名信息
学费：
7200元（不含食宿、交通费）
为确保学习效果，入营学习需参加统一食宿，费用如下：
4 日餐费： 800 元 / 人（ 请在 5 月 8 日报到时交付明心堂 ）
4 日住宿费： 1720 元 / 人
（请在办理入住时直接与酒店结算。房间数量有限，先报先得）
注意事项：
请穿宽松衣裤，平底鞋（站桩时穿布鞋为宜，勿穿高跟鞋、有内支撑或气垫的户外鞋和运动鞋）。
上课前需告知本人健康情况（病史、用药情况等），便于老师制定个性化练功方案。
70 岁以上老人上课需一名子女陪同报名上课。
马世琦先生形意拳养生内功入门 + 桩功第一式视频
马世琦先生桩功第一式图解（体悟篇 ）
站桩入门：松腰 —— 打开阳气总开关
练 过 其 他 气 功 者 （ 意 念 引 导 内 气 运 行 类 ） ， 谨 慎 报 名 。 曾 有 练 功 出 偏 经 历 者 ， 谢 绝 报 名 。 详 情 请 参 见
文章
报名截止日期：
2019 年 5 月 1 日，招满即止，谢绝空降入场。若在截止日期前人数报满，报名系统会提前自动关闭。
报名及缴费方式：
第一步：点击左下角 “ 阅读原文 ” 填写报名申请表；
第二步：负责招生的老师（手机号 13161725535 ）会致电和您确认，并提供缴费方式，请留意接听；
第三步：请在三日内完成学费缴纳，视为报名成功。
（因名额有限，三日内未付学费视为报名失效，需重新提交报名表）。
咨询电话：
白老师 13161725535
授课地点：
青岛崂山书院酒店
具体地址：
山东省青岛市崂山区崂山路 281 号 ，近沙子口。
《站桩会不会走火入魔？》