每天.note

Source: /Volumes/X9 Pro/ObsNotes/YoudaoYunNotes/百科/每天.note.pdf Converted: 2025-12-10 12:19:15

---

每天

堅持用三十分鐘

早晨醒來一刻鐘

晚上睡前一刻鐘

不憶念过去

不展望未来

不执着当下

讓自己心念

真正的放鬆

真正的安靜

真正的空靈

只關注

自己的呼吸

自己的吐納

自己的心聲

••••••

試試

堅持

專注

呼吸

吐納

空靈

九天

無語合十