《跑步有瘾》.note¶
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/Volumes/X9 Pro/ObsNotes/YoudaoYunNotes/默认笔记本/《跑步有瘾》.note.pdfConverted: 2025-12-10 12:19:29
对于跑步而言，无可否认， “ 站在起跑线上，我们都是懦夫 ” 。
这句话是美国马拉松选手 Alberto Salazar 说的，他接连获得了三届纽约马拉松比赛的冠军。
我曾在马拉松比赛现场的起点和终点，见到同一个马拉松业余选手，他又几乎不是同一个人：站在起
跑线上的他紧皱眉头、眼光晦暗，肌肉看上去粗糙坚涩；而在终点，他裸露在短衫外的皮肤，变成本
期文中描述少女跑完步之后香汗淋漓的 “ 像阳光下的橄榄油一样 ” 闪闪发光，他两眼迷离犹如仍沉浸在天
堂美梦中。短短时间，他被施以魔法，这中间发生了什么。
魔法揭秘：他在跑步，而已。
可即便是长跑冠军，站在起跑线的那一刻也是懦夫。那作为普通懦夫的我们，为什么跑步？许多人给
出答案。迈开腿的目的其实不过微小的夙愿：为了降低体重和三高指标，为了毫无负担地享受口腹之
欲，为了看见城市鸟语花香，为了好心情，为了瘦、美、好，为了 “ 要想聪明／健美／强壮，跑步
吧 ”—— 没人去求证这话是否真正刻在古老的埃拉斯山岩上。
但毫无疑问，跑步，不光是肉体受益，更获得精神愉快，肉身的跑动行进，往往夹杂了自我控制、自
我要求、自我实现等诸多快感。身体腺素飙升，苦尽甘来的满足，比看医生吃巧克力谈恋爱都来得强
烈有效持久的多。身体和精神的顽疾，在规范的运动流汗时都能得到缓解。
当这感觉变成规律、必不可少的快乐来源，人人都逃不开跑步之瘾。
严歌岑说，假如说生命有度，把心与身的存在状态从低到高排列成度数，那么 “ 瘾 ” 就是一种超乎正常的
生命度。若想用安全的方法获得超乎正常生命度的享受，往往先得某种 “ 受罪 ” 。但巨大的甜头就在那一
点儿苦头后面。长跑，要的是那终极的舒适，但那舒适的穿越，几乎是以垂死的状态去获取的。
严歌岑的话揭示了另一层涵义，其实，生命本身也是这样，伴随垂死穿越才能获得终极舒适。而跑
步，几乎可以作为生命最大的隐喻，它证明着至简的逻辑：没有付出就没有回报。而勇者需要付出更
多忍受。
在有限生命里，要想抵达那超乎正常度的身心舒适，一切 “ 有瘾 “ 状态下的 ” 受罪 ” 都将会被证明是值得
的。那么，驱散那站在起跑线上内心的懦弱，我们跑步吧。
《跑步有瘾》