同仁堂药首次向市民披露传统的经验养生方.note¶
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推荐一下，同仁堂药首次向市民披露传统的经验养生方。据负责人介绍，很多老祖宗传下来的经验养
生方，都是通过几代人的积累总结出来的，此次公布的 28 个经验方主要是调节亚健康的养生方，平时
都可以根据季节的不同来选择使用。
这 28 个方子中， 19 个是养生茶类， 9 个是汤剂类，有几个共同的特点：
一是配方成分简单，市民自己可以进行配伍；
二是制作方便，与泡茶、做菜一样，很生活化；
三是实用性强。本文选取部分养生方，供您参考。
1 ，三花清凉茶
主要成分：金银花 2 克、枸杞子 2 克、甘草 1 克、黄贡菊 2 朵、白贡菊 1 朵。
用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人
群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
2 ，荷叶饮
成分：山楂 5 克、荷叶 5 克、薏仁米 3 克。
用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
3 ，决明子苦丁茶
主要成分：决明子 8 克、苦丁茶 10 克、甘草 2 克。
用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
4 ，双花洋参饮
主要原料：西洋参 2 克、金银花 2 克、贡菊 2 朵、麦冬 3 克、甘草 2 克。
用途：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
5 ，洋参石斛饮
主要成分：铁皮石斛 2 克、西洋参 2 克、枸杞子 3 克。
用途：长期饮用可补益脾胃，护肝胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
6 ，佛豆玫瑰茶
主要成分：佛手 3 克、豆蔻 0.5 克、玫瑰花 0.5 克、甘草 1 克。
用途：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
7 ，养元参麦茶
主要成分：生玉竹 10 克、党参 5 克、麦冬 5 克、枸杞子 5 克、炙甘草 5 克。
用途：具有补中益气、生津温肾的作用。适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养
生，提高生活品质。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
8 ，养颜茶
主要成分：灵芝 2 克、生玉竹 2 克、麦冬 2 克、七彩花 1 克、千日红 0.75 克、藏红花 0.1 克。
用途：具有养颜、助睡眠、提亮肤色、减压的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
9 ，亮肤茶
原料：当归 3 克、炒白芍 3 克、甘草 4 克、西洋参 1 块、桃仁 3 克、大枣 3 枚。
用途：具有养血、活血、祛瘀的作用，长期饮用可 “ 由内养外 ” 改善肤色，养生健体。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
10 ，乌发茶
组成：何首乌 2 克、女贞子 2 克、黑大豆 2 克、墨旱莲 2 克、人参叶 2 克。
用途：具有补肝肾乌须发作用。
用法：一天一剂，煎服。