站桩.note

Source: /Volumes/X9 Pro/ObsNotes/YoudaoYunNotes/站桩.note.pdf Converted: 2025-12-10 12:19:17

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站桩日记

1/25 ：刚刚到家，洗完澡站了一个小时

1/26 ：迷迷糊糊睡了一天，靠墙站了一个小时

1/27 ：靠墙站了一个小时

1/28 ：晚上一个小时，与 jh 一起站，两人一起站，时间过得快

1/29 ：早上一个小时，晚上一个小时，有点烦躁

1/30 ：早上没站，练了会十二柔 , 晚上站了一个半小时

1/31 ：没站

2/1: 15 min, too tired

2/2: Morning 1hr, found the feel 。晚上 1 个半，肩膀疼

2/3: 早 1 个半，膝盖疼。晚一个小时，直着站，不疼！

2/9: 下午在楼下站了一个半小时（还是两个？）

2/10: 早饭前 50 分钟，上午 2 小时，晚上一个小时四十分钟

2/11 ：上午 2 个小时 , 晚上一个小时

2/12: 早饭前 30 分钟，